本文章內(nèi)容由科普向內(nèi)容，無不良引導(dǎo)，請理性觀看

概述

我們得知抑郁癥狀是以持續(xù)情緒低落為主要表現(xiàn)的常見精神心理疾病

在大多數(shù)抑郁癥患者的病因是由壓力、家庭、校園等環(huán)境因素導(dǎo)致或是由遺傳因素等原因引發(fā)導(dǎo)致各種情緒與身體出現(xiàn)狀況與問題，甚至產(chǎn)生嚴重的自殺傾向 在大多數(shù)抑郁癥患者都會是由接受藥物治療與心理治療后時才會是有算好轉(zhuǎn)甚至有所治愈

那么在這里時，我們可能會得知了一些病因和起因與治療等方面了解。但是，我們還是會對于抑郁癥的一些表現(xiàn)癥狀方面還不夠完全全面的詳細了解出來。所以，在這時我們可以通過一些問題與根據(jù)來進行了解與解析

定義

抑郁癥主要表現(xiàn)會是什么？

抑郁癥又稱之為抑郁障礙，是長時間以情緒低落為主要表現(xiàn)的一種常見的精神心理疾病。抑郁癥發(fā)作時會不同程度地損害身體部分功能，容易給患者造成痛苦或不良后果。

內(nèi)心狀態(tài)表現(xiàn)與情緒狀態(tài)表現(xiàn)會是什么樣子的呢？

如會很容易產(chǎn)生情緒低落，在面對挫折、失敗、痛苦事件時，會很容易產(chǎn)生情緒化反應(yīng)，如持久的抑郁、悲觀、悶悶不樂、無愉快感；但這是輕者的正常情緒反應(yīng)，而重者會是痛不欲生，悲痛欲絕。而更容易產(chǎn)生厭世與不良情緒等，如絕望、崩潰、悲痛、麻木等這些特殊情緒狀態(tài)。

在短時間內(nèi)出現(xiàn)類似情緒而并非就一定是抑郁癥，如果在長時間無法緩解（通常超過2周以上，幾乎每天都存在）需要及時就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和幫助。

抑郁癥應(yīng)當及時尋求幫助和采取恰當?shù)闹委煼椒?，患者可以在短時間內(nèi)逐漸恢復(fù)正常生活。

在抑郁癥的治療過程中，患者需要親友的理解與支持，而身邊的人也應(yīng)以關(guān)愛、寬容的態(tài)度來幫助患者走出困境。

應(yīng)如何區(qū)分抑郁癥患者的階段與表現(xiàn)？

1.區(qū)分輕度與中度與重度的表現(xiàn)

輕度抑郁癥患者表現(xiàn)狀態(tài)：

情緒低落，興趣缺乏，意志衰退，行動力退減

輕度抑郁癥這種癥狀可能只有其中兩種，也可能有其中三種或四種，所以，情況也不會太嚴重

中度抑郁癥患者表現(xiàn)狀態(tài)： 1.有時意志較為消沉、容易產(chǎn)生空虛、無助、悲傷、易哭、易急躁等各種情緒狀態(tài) 2.對于興趣很容易產(chǎn)生疲乏，對很多事物產(chǎn)生不了任何興趣與斗志 3.會產(chǎn)生厭食與挑食的行為，通常都會在于情緒不良時或是胃口不好時會產(chǎn)生厭食與挑食反應(yīng) 4.容易產(chǎn)生睡眠障礙，如失眠狀態(tài)或者嗜睡狀態(tài)等 5.情緒與脾氣會很容易被動，容易激動，急躁。反應(yīng)能力也會容易遲鈍，記憶力也會容易衰減等 6.容易疲乏、勞累、力不從心、注意力不集中、思維容易紊亂等 7. 容易害怕孤獨，對任何人產(chǎn)生謹慎，不善于社交，容易過度會消耗能量 8.注意力不集中，判斷能力下降，容易精神恍惚，容易對一些不知事物產(chǎn)生不知所措，昏頭轉(zhuǎn)向 9.精力退減，容易妄自菲薄，內(nèi)心會產(chǎn)生扭曲，腦海反復(fù)想到自殺

10.經(jīng)常對一些事物產(chǎn)生拖延，時常產(chǎn)生焦慮感與急躁感，對未知的事產(chǎn)生好奇與恐懼，會對很多事物產(chǎn)生強烈渴望，當渴望的事物沒有得到回報的時候，會產(chǎn)生不安，焦慮，挫敗

11.疑似會有自罪妄想和疑病妄想，容易在腦海中產(chǎn)生血腥與暴力的幻覺或是自身恐懼之物的幻覺不斷浮現(xiàn)

重度抑郁癥患者表現(xiàn)：

1.產(chǎn)生情緒障礙，情緒容易產(chǎn)生悲觀與絕望或崩潰狀態(tài)，容易在內(nèi)心痛苦時或是創(chuàng)傷時產(chǎn)生哭笑或傻笑

2.長期沉默寡言，容易壓抑自身內(nèi)心痛苦，容易面露微笑

3.疑似會有自罪妄想和疑病妄想，容易在腦海中產(chǎn)生血腥與暴力的幻覺或是自身恐懼之物的幻覺不斷浮現(xiàn)，會產(chǎn)生若隱若現(xiàn)的真實感受

4.會產(chǎn)生對利器產(chǎn)生特殊感受，會對利器插入血肉的感受想法，會不由自主地反復(fù)想些沒有目的的事情，且思維內(nèi)容沒有條理性，經(jīng)常在行為上表現(xiàn)出不能控制自己，甚至出現(xiàn)攻擊性行為

5.運動遲緩、思維緩慢、活動減少、疏遠親友、回避社交、工作效率下降、不注意個人衛(wèi)生等

6.患者容易產(chǎn)生思維障礙，自我評價極低，對未來與希望感到渺茫，常懷疑自己患有疾病，還可能無端對自己指責，認為自己的存在影響他人，從而產(chǎn)生自殺的想法

7.重度抑郁患者常表現(xiàn)為行為遲緩、不愿與人接觸和交往、疏遠親友，或整日臥床、不想工作或外出，嚴重時甚至可能不吃不喝，甚至不語、不動

8.重度抑郁患者?？沙霈F(xiàn)記憶力降低，或只記得悲觀負面的事情，還會有注意力下降以及學(xué)習(xí)能力下降

9.患者不能從日常生活的活動中體驗到樂趣，還有一些心理癥狀群，包括思維遲緩，認知功能損害，負性的認知模式，自責自罪，常有自殺的觀念和行為、焦慮、睡眠障礙、失眠早醒、心慌心悸、進食紊亂、精力下降、性功能減退

以上表現(xiàn)是由根據(jù)自身主觀與部分資料和部分病友癥狀做為參考，如有以上癥狀表現(xiàn)的朋友，請立即與我們聯(lián)系

以下是由抑郁癥患者主要表現(xiàn)與顯著

部分典型患者的抑郁心境都有晨重夜輕的節(jié)律變化，而嚴重者會出現(xiàn)自罪妄想和疑病妄想，部分還可能容易出現(xiàn)幻覺。 1.產(chǎn)生興趣缺乏的狀態(tài) 他們表現(xiàn)會為以之前感興趣的事情所產(chǎn)生行動能力，但從現(xiàn)在從而不再感興趣，就會默默覺得一切都沒有意思，沒有樂趣可言。 2.意志力容易產(chǎn)生逐漸減退 行動緩慢，生活被動、疏懶、不想做事、整日臥床、回避社交。嚴重時難以照顧個人衛(wèi)生，甚至發(fā)展為不語、不動、不食。這種情況又被稱為“抑郁性木僵”。 而伴有焦慮的患者會有坐立不安，渾身瘙癢等癥狀。 嚴重的患者甚至出現(xiàn)不斷自殺的想法或行為。 3.間接性接性的思維遲緩 思維聯(lián)想速度較為緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，言語減少。 自覺“腦子好像是生了銹的機器”“腦子像涂了一層糨糊一樣”。 不愿意主動說話，嚴重時表現(xiàn)為“木僵”狀態(tài)，患者表現(xiàn)為僵化、遲鈍甚至完全不動的狀態(tài)。 4.認知功能損害 主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差，空間知覺、手眼協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退 5.軀體癥狀 主要表現(xiàn)為睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛（可能出現(xiàn)于身體任何部位）性欲減退，男性勃起功能障礙、女性閉經(jīng)等生理狀態(tài)反應(yīng) 軀體不適可涉及到各臟器，如出現(xiàn)惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等軀體癥狀 6.其他癥狀 廣泛的負性心境，如因抑郁發(fā)作而導(dǎo)致持續(xù)的焦慮、恐慌 抑郁癥患者會對酒精或藥物過度濫用，會產(chǎn)生用于自殺、自殘或其他企圖等行為

在這里我們會不會已經(jīng)對抑郁癥患者會很清晰了呢？但是其實這還會是一種〝小部分〞哦~所以，所以還是不要著急退出哦~如果你想要看時，想要了解時，那么可以收藏到你的灰塵夾里吧

抑郁癥劃分的年齡階段典型癥狀表現(xiàn)

兒童、青少年的典型癥狀 兒童患者典型癥狀 主要表現(xiàn)為悲傷、易怒、固執(zhí)、過度擔憂，身體疼痛和酸痛，拒絕上學(xué)，以及體重過輕。 青少年患者典型癥狀 悲傷、煩躁、憤怒、消極情緒和無價值感，對正常活動失去興趣，避免社交互動。 厭學(xué)、逃學(xué)。 極為敏感，經(jīng)常感到被誤解。 使用消遣性藥物或酒精。 出現(xiàn)厭食或暴食等飲食問題，以及失眠或嗜睡等睡眠問題。 嚴重者出現(xiàn)自我傷害的企圖和行為。 常見亞型的典型癥狀 產(chǎn)后抑郁癥 情緒異常：持續(xù)的情緒低落，情緒起伏很大，精力疲乏，喜怒無常，覺得什么事情都沒意思，內(nèi)疚、自責，自我評價低，難以集中注意力。 睡眠障礙：產(chǎn)后出現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯下降，容易出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠困難，或睡眠過多。 軀體癥狀：過度或一直持續(xù)的疲勞感、心悸、多汗、頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振，可出現(xiàn)體重下降、周身不適，總是想要吃東西或根本不想吃東西。 情感脆弱：易哭、易傷感，依賴性變重，不合常理地對微小事件產(chǎn)生過度的憂慮和感到絕望。 行為異常：行為表現(xiàn)一反常態(tài)，生活散漫、不修邊幅，回避社交、閉門不出，個別行為偏激，甚至有自殘、自殺或傷嬰、殺嬰的傾向。 老年抑郁癥 記憶困難或性格改變。 身體疼痛，胃腸道不適，心悸、胸悶等不適。 疲勞乏力、食欲不振，有睡眠問題或?qū)π允ヅd趣（非器質(zhì)性原因或藥物引起的生理反應(yīng)）。 通常想待在家里，回避社交。 有自殺想法（特別是男性患者）。 共病情況 精神障礙 在重性抑郁發(fā)作的患者中，約76%至少共病一種精神障礙，主要涉及以下幾種： 焦慮障礙：多種焦慮障礙亞型均可能涉及，包括社交焦慮障礙、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等。 人格障礙：主要為回避型、邊緣型、依賴型和強迫型。 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。 強迫癥。 注意缺陷/多動障礙。 物質(zhì)（酒精和藥物）使用障礙。 軀體疾病 與一般人群相比，許多軀體疾病會更常出現(xiàn)在抑郁癥患者中，主要涉及以下幾種： 心血管疾?。喝绺哐獕骸⑿募」Ｋ篮湍X卒中，共病率約為20%。 肌肉骨骼疾病：如關(guān)節(jié)炎，共病率約為41%。 呼吸系統(tǒng)疾?。喝缂竟?jié)性過敏、哮喘和慢性阻塞性肺疾病，共病率約為33%。 其他重大、慢性軀體疾?。喝缣悄虿?、癌癥，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

通過以上內(nèi)容我們得知了抑郁癥患者表現(xiàn)的癥狀與程度的劃分，那么在那時我們又應(yīng)該如何正確引導(dǎo)與幫助呢？

通過輔導(dǎo)與幫助與慰藉

雖然這些只能做到穩(wěn)定情緒與緩解，但如果要想去真的去化解，只能根據(jù)其他有效幫助或是有效視頻內(nèi)容，也可以根據(jù)通過心理學(xué)，或是人，或是物，來進行不斷緩解與解壓 并還要得知利與弊，就拿個例子來說，假設(shè)你安慰了一個抑郁癥患者，他情緒有所好轉(zhuǎn)，有所穩(wěn)定了，但是呢，病癥的根源還沒有得到解決，所以，他不久后還會復(fù)發(fā)，而你再次用安慰的話語來對他說，可能他不會有所好轉(zhuǎn)，還會往不好的方向走，或是容易越陷越深，這時你就會充滿恐懼與驚慌與自我懷疑。 其實錯誤方向在于你安慰的形式不對，起點是好的，但方向是錯誤的，為什么呢？是因為你沒有從他的內(nèi)心角度里去看，而是通過他的身上的〝病癥〞而去安慰他。 那應(yīng)該用什么方式來去安慰他人呢？ 很簡單，從人的內(nèi)心中深處失去的東西角度而去想，例如一個人剛網(wǎng)戀失敗會后產(chǎn)生不良情緒，嚴重的，可能會產(chǎn)生暴力傾向，而這種傾向在于很多負面情緒與負面因素影響導(dǎo)致而成的 網(wǎng)戀失敗后產(chǎn)生的不良情緒如有：低落，憤怒，失望，絕望，崩潰等 在我們了解這些情緒因素后，我們也要了解事物的原因是由什么導(dǎo)致，由什么發(fā)展，如經(jīng)濟，能力，壓力或樣貌，身材，性格等各類因素影響。所以在了解前因與后果后，我們才能更好的去得知，更好去幫助。 在大多數(shù)抑郁癥患者都會有一種情感共鳴，大多數(shù)都是會由他人情感表現(xiàn)或造成他人情感變化的情境，例如一種情感刺激作用下所引起的情感或情緒上相同或相似的反應(yīng)傾向 而抑郁癥患者最希望的還是一種歸屬感(又稱為隸屬感)的體驗吧，就像一種大家庭的感受，一種被團體認可與接納時的一種心理感受，泛指心理上的安全感與落實感 除了需要知道這些以外，還要通過一些方式，但只有引導(dǎo)的方式，最是錯誤的方式，因為患者都很清楚知道自己的現(xiàn)狀與表現(xiàn)，但你用你的主觀來去敘述與表述，都會沒有如何效果，即便感受到他們的痛苦，你也無法感受他們的心 所以，在那時的你，可以需要通過啟示與祝頌的方式來去開導(dǎo)，也可以用他們的心境與感受去理解他們 在那時會沒有真摯的幫助吧… 如果想要去幫助時，就問自己內(nèi)心吧，看自己內(nèi)心怎么樣想的吧 溫馨提示： 1.當患者語氣較為明顯敷衍或是只回一個字時，還請不要多次打擾患者，因為有可能患者處于較為情緒低落或是壓抑的情況下 2.當患者多次發(fā)布負面情緒內(nèi)容時，請多次開導(dǎo)并理解他的處境與感受 3.當患者多次打擾你時，可以合理調(diào)整自身狀態(tài)與合理發(fā)泄(如閉上眼睛，讓自身感受一種處于寂靜的空間中或是平靜的空間中)這樣有利于讓自身想象，并還能發(fā)布一些較為穩(wěn)定并合理的詞匯來去安慰，如果接受不了時，可以根據(jù)自身情緒來去訴說，但請保持一定的穩(wěn)定情緒狀態(tài)。 本期內(nèi)容就這樣結(jié)束吧，希望以后自身的懷疑與渺茫都會慢慢消散開來吧，在那里會是清澄蔚藍的天空，會是耀眼而又溫和的太陽，會是充滿這些優(yōu)美而又美妙的景色與風(fēng)景吧

請你描繪這般充滿美麗而又光彩溫暖的世界與故事吧 剩下的話是送給自己與屏幕前朋友與自己在意的朋友們： 或許有一天，你會發(fā)現(xiàn)這個世界并不美好，很殘酷，很痛苦，很黑暗，很冰冷，很虛假?；蛟S，你會發(fā)現(xiàn)那些人們，都是那么的虛假，冰冷，黑暗，麻木，虛偽，丑惡，愚妄。在那時，你也會發(fā)現(xiàn)那些平凡而又美好的日常也都會一去不復(fù)返，也會發(fā)現(xiàn)那些明明美好的事和人也都會曇花一現(xiàn)。 但，在那時，不要放棄，永遠都不要放棄，至少那時，再次抬起頭來吧，至少在那里，繼續(xù)，勇敢的，向前進吧。 我們可能會失去很多在意的東西與需求的東西，我們可能也會被束縛，被剝削，但在那時，至少在那時，做點什么吧，至少還不能放棄，還不能墮落，哪怕一點點，也要抬起頭來，堅持下去，去證明自己，自己不是失敗者。去把這個世界不美好的樣子變成你所期愿的樣子吧，好好的活著下去。 相信你自己，可以戰(zhàn)勝眼前一切困難， 在那時的自己去成為自己想要成為的人吧。 畢竟，在那時的途徑中永遠都不會那么孤寂，在踏上，那時還會有很多美好的記憶，也會有你恐懼的一面，當你想要害怕回頭時，那么曾經(jīng)大家都會出現(xiàn)，并會站在你身后，就像當初一模一樣。(當你想要一走了之時，會有大家和屬于光明的你自己，他們會輕輕拍著你的肩膀，并將輕輕你拉回，并緊緊擁抱著你，說著：〝留下來，好好，活著〞) 當自己再次迷茫與焦慮與恐懼與不安時，不如，再次拿起自己內(nèi)心感觸最深的人和文字吧，畢竟，在那時都會有最溫暖的力量與陪伴在你的身邊 不用懷疑，這股力量會是你身邊永遠珍視你的人和你永遠珍愛著的他們，在那時的你會永遠與他們聯(lián)系著，不必永遠孤獨下去 繼續(xù)向前走吧，繼續(xù)加油下去吧，請不要忘記了，在那時的我們永遠不會離去與遺忘，我們會永遠一直都會存留下去 我想這一切都不是你的問題，你不用害怕，不用否定，不用自責，在害怕失去的同時，也要相信他們的存在，雖然往后看，會沒有人喜歡，但是，身后的他們，依然都會那里存在著，他們也會這樣看著你，對吧？ 所以，在那時你不用否定自己，有的時候什么都做不到的話，也會那樣什么都得不到呢 所以永遠不用擔心，自己還會失去什么，他們只是永遠停在那里，等著你。當你踏上屬于自己的途徑時，就放心大膽繼續(xù)前進吧，在那時的我們，都會去祝頌與歌頌，你的所以經(jīng)歷與故事。 所以，在那時，去完成自己心中所愿時，不如把自身所經(jīng)歷的〝痛苦與失敗，背叛與離別，欺騙與謊言，幸福與喜悅，溫存與感動〞都化為故事與記憶吧？這樣的記憶與故事，會不會很奇妙呢？ 所以，記住眼前一切，畢竟美妙的故事，都會永遠存在你的眼前，只不過，在那時還沒有發(fā)現(xiàn)而已。 但是其實從一開始你其實早就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了哦。那猜猜看是什么呢？當然是…你手機屏幕上所看的文字啦，所以，好好的活下去，不要放棄，永遠不要放棄(他們會是誰？他們？當然是我們啦，笨蛋) 希望是會比每次痛苦都會晚到來，是因為『希望』會是想給予后人們保留一種方式來去〝寄托〞傳遞并建立信息與聯(lián)系。 即便希望會被描繪的繪聲繪色，也會像童話一般故事一樣，虛幻與夢幻，欺騙與謊言，但像這種童話般的故事…也是會給予后人與世人來去填補。 愿望，從未離去，從未失去，唯有祝頌，唯有期愿，唯有意愿，才能將這種童話般的故事保持，因為這樣幻夢才能讓人充滿活著的希望。在那時將它將其保留下來吧，讓內(nèi)心的那個自己不再與充滿恐懼，彷徨，迷茫吧。 途徑與希望看樣子是很渺茫呢，但人們輕輕緊緊握住，也會覺得不是那么很難… 幻滅了，也請，不要放棄，永遠不要放棄，就當作一場自身的夢境已經(jīng)醒了就好。 諾心中仍然有迷惘不必驚慌，你仍然有時間細細咀嚼品嘗。 這里的故事還不是你的終點，你還不需要停下來，仍然的繼續(xù)前行走吧。 在一切痛苦疊加前，希望會越來越渺小。 需要面對嗎？可惜，你的一切都是那么的虛無，難道，你一直沒有察覺到嗎？或許，你早就已經(jīng)察覺到了吧？ 你握住了嗎？你拉住了嗎？你牽住了嗎？你扯住了？可是你再怎么握，再怎么拉，再怎么牽，再怎么扯，都是會觸及不到… (注意，本文內(nèi)容一部分話語都是來源于自身的負面情緒與中二病內(nèi)容)

只有將自己血液將它們?nèi)炯t，才會嗎？… 可是你早就擁有了那一切了，為什么還要懷疑呢？ 一切會是什么？他們？還是〝他們〞？ 可惜〝他們〞會是那么虛無縹緲，可惜他們會是那么真實存在… 但是只有真正建立起來的，真正聯(lián)系起來的會才是彼此信任的心嗎？ 可是我的身后都沒有過信任，只有他們，只有身后虛無縹緲的他們… 但是，你還沒有完成他們的愿望！ 愿望，可惜這不是他們所想建立而成的或是被想知道的，這會是由自身所想而協(xié)助的 所以，這種聯(lián)系是由偽善與幽隱所產(chǎn)生的 哈哈哈，真不知道為什么會去自己跟自己說話，自己跟自己反問，自己貌似好像沒有病吧，但是所以，這種感覺產(chǎn)生是由內(nèi)心與感受所產(chǎn)生吧。 哈，真沒想到自己也有這一天，自己跟自己聊天，自己跟自己反問，自己跟自己吵架，真可憐… 真不希望有一天你們會有一天跟我一樣 在那時還在自我欺騙嗎？還是在自我感動嗎？還是在自我發(fā)癲嗎？不覺得自己很像小丑嗎？真是可憐又悲催 不用繼續(xù)看了，繼續(xù)往前走吧，在那里會有你想要的答案 在每天面對無數(shù)負面情緒的自己和無數(shù)失敗的自己，內(nèi)心深處會沒有產(chǎn)生如何放棄的動搖嗎？面對每天自身衰落的自己沒有產(chǎn)生懷疑與動搖嗎？ 答案是：在自己幫助他人時，如果他人狀態(tài)取決于我對他的狀態(tài)，那我會將其好好保留，但他人狀態(tài)取決于他自身狀態(tài)，那我尊重與遵循他們的選擇 原話是：去做自己內(nèi)心想要做的事，把事化為自己唯一目標與唯一動力，在什么都沒有，什么都不知道的情況下，去把一些想要做的，所在意的，都化為自己的愿望與目標，將自己的所想要做的事，所想需要的事，都化為自身的祈愿吧，為什么不是期愿？因為期愿是期望，期望越大，失望越大。所以在那時繼續(xù)向前走吧，等待著你的光芒還需要你自己踏步靠近。 在那時不要害怕，不要放棄，去勇敢的面對，永遠不要害怕，永遠不要放棄，愿望與祈愿都是做為自己行動的力量，如果你有想要成為的人，不如嘗試踏上她的步伐如何呢？但是你也要知道她向往的是什么地方，這樣才能在途徑中慢慢前行。 畢竟，在那時你想要成為人，她都會永遠等待著你。畢竟，重新開始的自己會是以一個全新并嶄新的自己開始，并在這時會產(chǎn)生無限可能的縈繞與交織的途徑 為此這是由誕下的百花奇跡并綻放的，并齊放的繁星之旅程 為此請務(wù)必請不要遺忘，請將其銘記于心 〝以自我的意志，朝著自身設(shè)下的目標，用自在的方式，去用竭盡全力的〝我〞作為主角的一生〞(并不用在乎你并不認識的人和陌生人，而去對自己產(chǎn)生否定和懷疑，在你自己的世界中，你永遠都是主角) 懷揣著這樣想法，去告訴自己，我想要怎么做，我應(yīng)該怎么做，去決定自己的命途，屬于自己的未來 不是被推搡，不是被裹挾著向前，也不是沿著被別人選定的道路前行 而后來的你們，是將見證我們的足跡，并是在其中找到自己尋求的答案