當(dāng)情緒波動(dòng)過(guò)大或者過(guò)于勞累時(shí)，因?yàn)楣跔顒?dòng)脈供血不足而讓心肌出現(xiàn)暫時(shí)性或急劇性的缺血缺氧，從而導(dǎo)致心絞痛。不妨找出引起心絞痛的原因并且針對(duì)性緩解。

　　引起心絞痛的因素有哪些?

　　1、情緒激動(dòng)

　　當(dāng)情緒過(guò)于緊張、過(guò)度悲傷興奮或者恐懼等，可通過(guò)交感神經(jīng)發(fā)射，加快心率，升高血壓，增加心肌耗氧量。另外也會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，減少心肌供血量，引起心絞痛。

　　2、過(guò)度飲食

　　飲食過(guò)度可誘發(fā)心絞痛，吃飯時(shí)胸口疼痛，因?yàn)楸╋嫳┦车脑?，胃腸道消化食物必須消耗熱量，流向胃腸道中的血液增多，加重心臟負(fù)擔(dān)，減少冠狀動(dòng)脈供血量，最終誘發(fā)心絞痛。

　　3、過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累引起的心絞痛被稱(chēng)為勞力性心絞痛，比如長(zhǎng)時(shí)間做重體力和重腦力勞動(dòng)、做劇烈運(yùn)動(dòng)，爬山騎行或者快步走以及上樓等。過(guò)度勞累后可加快心跳速度，增加心肌耗氧量，引起冠狀動(dòng)脈供血不足而誘發(fā)心絞痛，一般休息幾分鐘左右就能緩解。

　　4、心律失常

　　心律失常可讓冠狀動(dòng)脈痙攣，血管突然閉塞，導(dǎo)致心肌缺氧，降低心臟排血量，減少冠狀動(dòng)脈血流，從而誘發(fā)心絞痛。

　　5、缺鐵性貧血

　　當(dāng)貧血時(shí)可下降血液攜氧能力，增加心肌缺氧缺血癥狀導(dǎo)致心絞痛。平時(shí)要均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，做好葷素和粗細(xì)搭配，尤其是老年人適當(dāng)吃含鐵豐富食物，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，

　　6、吸煙喝酒

　　吸煙可降低血氧含量而且也會(huì)降低心絞痛的運(yùn)動(dòng)耐量，增加冠狀動(dòng)脈敏感性，稍微受到刺激時(shí)就引起痙攣，誘發(fā)心絞痛。另外酗酒的話會(huì)擴(kuò)張外周血管，下降血壓，加快心率，引起心臟供血不足，心肌得不到充足氧氣供應(yīng)而誘發(fā)心絞痛。

　　7、生活因素

　　當(dāng)受到寒冷刺激時(shí)，身體不能一時(shí)適應(yīng)，突然增加去甲腎上腺素，加快心跳，升高血壓，引起冠狀動(dòng)脈痙攣而導(dǎo)致心絞痛。另外過(guò)度用力排便時(shí)可突然增加腹內(nèi)壓和心內(nèi)壓，加快心率，加強(qiáng)心肌收縮力，同時(shí)也能增加心臟負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛。

　　溫馨提示

　　多吃綠葉蔬菜和水果，避免便秘，若是過(guò)度排便的話會(huì)增加負(fù)壓，對(duì)心臟帶來(lái)影響，甚至誘發(fā)冠心病和心肌梗死等。保持積極樂(lè)觀心態(tài)，避免讓血壓波動(dòng)過(guò)大。積極預(yù)防血壓、血脂以及血糖，控制好體重。