世保觀點(diǎn)：

認(rèn)知行為方法、心理動(dòng)力學(xué)方法和以人為中心的方法，是三種當(dāng)下頗有影響力的助人技術(shù)，這三種技術(shù)猶如三顆珠子，沒有一根線把它們串在一起，就不能掛在脖子上或戴在手上，成為人的護(hù)身符。這是一根什么線呢？這根線就是性格。

認(rèn)知行為有它自圓其說的信念系統(tǒng)，自動(dòng)思維、中間信念、核心信念是這個(gè)信念系統(tǒng)的構(gòu)成元素，現(xiàn)在的問題是，這種助人技術(shù)并不能基于個(gè)體差異定位人的信念，當(dāng)然也談不上入流的什么好工具；心理動(dòng)力學(xué)通過探索、識(shí)別、分析和澄清，試圖讓生命個(gè)體由內(nèi)而外地改變，基于這門技術(shù)并未對(duì)心理內(nèi)容有多少了解，改變的動(dòng)力何來？如果說，認(rèn)知行為方法針對(duì)當(dāng)下的問題，心理動(dòng)力學(xué)方法重視過去對(duì)當(dāng)下的影響，以人為中心的方法表面上看來它有點(diǎn)新意，它強(qiáng)調(diào)需對(duì)人無條件地積極關(guān)注、接納和共情，它區(qū)別于前兩者的地方在于不把所謂有問題的人視為患者，而是視為當(dāng)事人，相信當(dāng)事人有能力在咨詢師的啟發(fā)下利用自己的潛能解決自身的問題，當(dāng)事人怎么會(huì)有能力解決自身的問題呢？人一旦降臨人世，就會(huì)以普世的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)人社會(huì)化，積淀了太多共性的東西，個(gè)性的東西早就被淹沒，咨詢師本人也沒有幸免于難，那個(gè)性的東西是什么呢？當(dāng)然是人的性格，我所指的性格不是社會(huì)性格，而是個(gè)人性格，了解了個(gè)人性格就等于了解了人的心理訴求，針對(duì)不同性格的心理訴求，咨詢才更具針對(duì)性。

前些天，有個(gè)網(wǎng)友做了六十四型MBTI性格測(cè)試，識(shí)別了她的主導(dǎo)性格是活潑（NF）、次級(jí)性格是強(qiáng)勢(shì)（NT）、抗壓性格是隨和（SF），我結(jié)合認(rèn)知行為方法、動(dòng)力心理學(xué)方法和以人為中心的方法，通過一小時(shí)左右的電詢，初步達(dá)到了她要的目標(biāo)。

我電詢時(shí)采取的步驟首先是通過認(rèn)知行為方法，了解她當(dāng)下需解決的問題，然后是通過心理動(dòng)力學(xué)方法探究她產(chǎn)生這種問題的根源，期間我會(huì)通過以人為中心的方法，根據(jù)她的性格類型調(diào)動(dòng)她的性格潛能，一個(gè)小時(shí)左右的溝通，就好像是內(nèi)宇宙的旅行，使她看到了很多東西，給她帶來了意外的驚喜……

當(dāng)事人對(duì)我說，她有五個(gè)問題需要解決，我告知她先說第一個(gè)問題，她告訴我在國外上的本科和研究生，現(xiàn)在是研三，由于疫情原因滯留在國內(nèi)，不能到國外上學(xué)，在家里上網(wǎng)課，整天一個(gè)人呆在家里嚎啕大哭，她問我她為什么會(huì)哭…….我問她，你哭之前是什么情緒狀態(tài)，她說是自卑情緒，我問她在自卑情緒的包圍下在想什么，她說是學(xué)業(yè)壓力，我告訴她在壓力狀態(tài)下，你的抗壓性格是SF（隨和），隨和是你同性家長的本性，你同性家長有自卑情緒，在受到委屈時(shí)會(huì)流淚，若你處在主導(dǎo)性格活潑（NF）或次級(jí)性格強(qiáng)勢(shì)（NT）的體驗(yàn)，你就沒有自卑情緒，也不會(huì)哭，她非常認(rèn)同，知道她為何會(huì)哭了。

我告訴她，你是特別自信的，不僅做人自信，對(duì)應(yīng)主導(dǎo)性格活潑（NF），而且做事也自信，對(duì)應(yīng)次級(jí)性格強(qiáng)勢(shì)（NT），只是抗壓能力偏弱，對(duì)應(yīng)抗壓性格隨和（SF）。不自信有它的歷史淵源，可追溯到早期與家人的互動(dòng)模式，她似乎領(lǐng)悟了我說話的意思，告訴我她爸爸總是打擊和挑剔她，讓她從小就自我懷疑，由自信變得自卑。我告訴她，你爸爸的主導(dǎo)性格是強(qiáng)勢(shì)（NT）、次級(jí)性格是穩(wěn)重（ST），這類性格有打擊和挑剔人的行為傾向，基于你的主導(dǎo)性格是活潑（NF）、次級(jí)性格是強(qiáng)勢(shì)（NT），你們兩個(gè)是不同關(guān)注點(diǎn)的人，你爸爸關(guān)注任務(wù)結(jié)果和過程，你關(guān)注社交和任務(wù)結(jié)果，你跟你爸爸不一樣，你爸爸希望你跟他一樣，所以，你爸爸是過失行為，我問她能理解嗎？電話那頭的她停頓了一下，說性格不同、行為不同。

從過去回到了現(xiàn)在，她說在跟我通電話之前，爸爸看著她很煩，有那種恨鐵不成鋼的感覺，她看到爸爸也很煩，覺得爸爸多管閑事，若再見到他，因?yàn)樾睦砀惺苡辛俗兓吹剿粫?huì)再煩，她覺得爸爸在做事方面的能力很強(qiáng)，特別重視對(duì)她教育的投入，若沒有爸爸，她不可能到國外上學(xué)，也不可能有現(xiàn)在的樣子。

聽到這些話，我感覺她有能力處理自己的壓力，保持積極自信的狀態(tài)。

電詢后網(wǎng)友反饋、世?；貜?fù)：

世保六十四型MBTI性格測(cè)試，可關(guān)注公號(hào)：世保教授。