緩解孕吐的方法

　　1、吃一些想吃的，讓自己有胃口的食物，不要強(qiáng)迫自己吃，免得適得其反。

　　2、準(zhǔn)備些小零食，感覺惡心想吐的時候吃一點(diǎn)來緩解。

　　3、空腹也會引起惡心想吐，可以少吃多餐來緩解。

　　4、少吃辛辣高脂肪的食物，太油膩了不容易消化也會引起惡心想吐。