體育運動似乎阻止了某些類型的癌細胞的擴散和生長，盡管科學家仍然不確定為什么會這樣，但是動物實驗提供了可能的解釋。

經(jīng)過激烈的身體運動，某些代謝物(如乳酸)水平升高，可能相當于給血液中重要的免疫細胞“喂食”。結(jié)果主要基于對小鼠的實驗，但對男性志愿者的初步分析顯示，人體也存在類似的機制。

“我們的研究表明，運動會產(chǎn)生幾種可以激活抗癌免疫細胞的幾種分子和代謝產(chǎn)物，從而抑制癌癥的發(fā)展。”瑞典卡羅林斯卡研究所的癌癥研究員海倫·倫德奎斯特說。

過去的研究表明，運動習慣致使罹患膀胱癌，乳腺癌，結(jié)腸癌，腎癌和胃癌的風險稍低，且我們有強有力的臨床證據(jù)表明，身體運動可以幫助某些患者抗癌和康復。它甚至可以延長預期壽命。

動物實驗進一步顯示，規(guī)律鍛煉可以減少惡性腫瘤的生長。

盡管如此，這種關(guān)系背后的潛在機制仍然難以捉摸。體育鍛煉的抗癌功效可能與體重，荷爾蒙或免疫系統(tǒng)的變化有關(guān)。

新的研究將帶癌細胞的小鼠分為兩組：一組有個倉鼠輪，而另一組沒有。研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常跑步的小鼠顯示出較慢的癌癥發(fā)展速率和更好的存活率。

然而，要實現(xiàn)這一目標，小鼠需要能夠產(chǎn)生細胞毒性T細胞，這是專門用來攻擊體內(nèi)癌癥的白細胞。若沒有產(chǎn)生這些重要免疫標記的能力，體育鍛煉就無法提供抑制癌癌細胞的功效。

另一方面，如果給沒有運動的小鼠注射了來自愛運動的同胞的T細胞，它們的前景通常會得到改善。

這組作者寫道：“這些結(jié)果表明，[細胞毒性T細胞]可經(jīng)運動激活，從而提高抗腫瘤的效力?！?/p>

這些變化似乎與乳酸有關(guān)——乳酸是運動時在肌肉中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，可以滲入血液。

在小鼠中，與運動有關(guān)的代謝產(chǎn)物在運動后最多可增加8倍。正如預期的那樣，血液中的T細胞顯示出對運動代謝產(chǎn)物的攝取量增加。

所以在這種情況下，如果每天單獨給小鼠注射高劑量的乳酸，即使不進行運動，這些動物也表現(xiàn)出T細胞的增加和整體腫瘤生長的減緩。

這組作者寫道：“這些發(fā)現(xiàn)表明，輸注乳酸可模擬運動的某些作用，但運動不僅增加的乳酸水平，還帶來其他綜合性收益?！?/p>

這項新研究還安排了對人類的初步測試，結(jié)果相似。

在30分鐘的健身前后，分別從8位健康男性那里獲取血液樣本；分析后發(fā)現(xiàn)，同樣的代謝產(chǎn)物的含量升高了。

Rundqvist說：“我們希望這些結(jié)果有助于更深入地了解我們的生活方式如何影響免疫系統(tǒng)，并為新的抗癌免疫療法的發(fā)展提供信息?！?/p>

盡管前景令人興奮，但與癌癥研究中的大多數(shù)事物一樣，運動也不應(yīng)被視為靈丹妙藥。

例如，在2016年的一項薈萃分析中，研究人員發(fā)現(xiàn)，從事最多體育鍛煉的人中，與只進行最少身體活動的人相比，其癌癥總體風險降低了10％。

但是，如果您一生中罹患癌癥的風險是40％，那運動只會將癌癥幾率從40％變?yōu)?6％——當然，這也是顯著的效果，但總體上還是偏小。

盡管如此，如果運動確實可以激活人類細胞毒性T細胞的功能，那么它可能是未來最有希望的癌癥療法之一。

原文：https://www.sciencealert.com/exercise-might-delay-the-spread-of-cancer-by-fuelling-the-immune-system

癌癥我不知道，但是手腳冰冷的人在家稍微蹲起、走一走動一動仰臥起坐，心跳速度稍微提上來后，確實手腳不冷了，而且鍛煉一天第二天仍舊有效。(親測)

不過適度為好，我今天腿和腰腹略酸，起床第一時間沒起來我都沒反應(yīng)過來。