排卵期飲食要注意什么？

一般情況下，排卵前5天—排卵后5天之間為排卵期比較容易受孕。在排卵期，一般會(huì)有如下癥狀：一是食欲下降，這幾天大部分女性食欲不好，飯量變小。二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡表現(xiàn)自己。

女性在排卵期，有部分人會(huì)感到肛門有輕度往下墜的感覺，同時(shí)也感覺一側(cè)小腹輕痛。如果是促排卵治療，這種感覺可能會(huì)更明顯一些，女性朋友仔細(xì)留心下，下個(gè)月同樣的排卵期癥狀表現(xiàn)就會(huì)出現(xiàn)在另一側(cè)下腹部，這些疼痛大約經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)就會(huì)消失。

再者，女性在排卵期排卵后，由于黃體素分泌，使體溫略有升高，如果女性朋友能堅(jiān)持每天清晨測量一下基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。有的女性朋友沒有測，但在排卵后的半個(gè)月，尤其是每天下午，就會(huì)感動(dòng)自己有些微熱，等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。

另外有不少女性朋友在排卵期會(huì)出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有的時(shí)候簡直不能去觸碰，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。

女性在排卵期要注意休息，合理安排做功課，一般隔日一次會(huì)提高受孕幾率，不過與吃什么食物沒有什么關(guān)系。