我不時(shí)會(huì)去參加獻(xiàn)血。獻(xiàn)血并不是你想獻(xiàn)就能獻(xiàn)的，除了一些硬性要求如必須在18-55周歲和滿足一定體重之外，血站在開始獻(xiàn)血之前還會(huì)抽兩小管血進(jìn)行檢驗(yàn)，以判斷目前的血液質(zhì)量是否適合捐獻(xiàn)，適合的話適合捐獻(xiàn)多少，所以也就相當(dāng)于做一次簡(jiǎn)單的血常規(guī)。今天跑去獻(xiàn)血，順便把檢驗(yàn)報(bào)告單拍下來了，來看一看各項(xiàng)指標(biāo)吧，其中有跟運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)關(guān)系密切的指標(biāo)，你清楚嗎？

人體血液中有三種血液細(xì)胞：白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板。這個(gè)報(bào)告單里，前5項(xiàng)是關(guān)于白細(xì)胞的，第6-12項(xiàng)是關(guān)于紅細(xì)胞的，第13項(xiàng)是關(guān)于血小板的。

白細(xì)胞主要跟人體免疫有關(guān)，種類包括三種粒細(xì)胞（中性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞）、淋巴細(xì)胞、單核細(xì)胞等，其中淋巴細(xì)胞和中性粒細(xì)胞占比是最多的，前者跟特異性免疫有關(guān)，后者跟非特異性免疫有關(guān)，合起來就能用于判斷身體的免疫力情況，所以血液檢測(cè)只關(guān)注這兩種白細(xì)胞，含量過高或過低都不行。簡(jiǎn)單來說，在病理性方面，細(xì)菌感染會(huì)使中性粒細(xì)胞增高，病毒性感染會(huì)使淋巴細(xì)胞增高、使中性粒細(xì)胞降低；生理性方面，心里壓力、心情緊張、高溫嚴(yán)寒、劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等都會(huì)使白細(xì)胞異常。

所以想要能獻(xiàn)血，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身體健康。說起來，我也曾經(jīng)不止一次到血站后因?yàn)闄z測(cè)不合格——白細(xì)胞偏低或偏高——而獻(xiàn)不成。

接下來談紅細(xì)胞。紅細(xì)胞是血液中數(shù)量最多的一種血細(xì)胞，紅細(xì)胞利用其主要的功能分子——血紅蛋白——來實(shí)現(xiàn)運(yùn)輸氧氣和二氧化碳的功能，這血紅蛋白就是我們要說的與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)相關(guān)的主角了。對(duì)于像長跑這樣的耐力項(xiàng)目來說，在運(yùn)動(dòng)過程中是需要不停攝入氧氣、排出二氧化碳的，這正是血紅蛋白的功能，所以其含量的重要性不言而喻。在正常的范圍之內(nèi)，血紅蛋白含量增多，身體就能更有效地輸送氧氣到肌肉組織中，減輕疲勞感，提升耐力水平。看了下我的數(shù)據(jù)，參考值是120-170g/L，我是139，屬于正常中的偏低，哎，所謂天資平平就是我了。

血紅蛋白太低的可能原因有缺鐵、缺維生素B12和葉酸，所以有些人會(huì)通過吃相關(guān)的補(bǔ)劑增加血紅蛋白含量；有些運(yùn)動(dòng)員會(huì)喜歡到高海拔地區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)楦吆０窝鯕庀”〉沫h(huán)境，會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的紅細(xì)胞，從而提高氧氣輸送能力，提升耐力。（當(dāng)然，高海拔訓(xùn)練對(duì)于提高肺部和心血管系統(tǒng)的功能、提高肌肉組織的氧利用能力也有幫助，但是跟本文無關(guān)就不多提了。）

同樣的，紅細(xì)胞數(shù)據(jù)如果有異?？隙ㄒ彩谦I(xiàn)不了，不過我獻(xiàn)血這么多年，倒從來沒有因?yàn)榧t細(xì)胞的原因而獻(xiàn)不成的。

剩下最后一個(gè)是血小板，所謂捐獻(xiàn)成分血，就是指的捐獻(xiàn)它了，用于救治一些因各種原因造成的血小板減少或功能異常的患者，一般常見的有白血病、再生障礙性貧血、造血干細(xì)胞移植的血液病患者以及各種癌癥患者等。捐獻(xiàn)時(shí)只需要關(guān)注含量，但是即使在正常參考值范圍內(nèi)，如果低于190，也不能獻(xiàn)；在190到230之間，可以獻(xiàn)一個(gè)單位，應(yīng)該是相當(dāng)于200毫升；230以上，可以獻(xiàn)兩個(gè)單位，相當(dāng)于400毫升。我偶爾可以獻(xiàn)兩個(gè)單位，但大多數(shù)時(shí)候都只能獻(xiàn)一個(gè)單位。

獻(xiàn)了血，今天又可以名正言順的鴿了哈哈哈哈～