內(nèi)容來源：低等減肥系統(tǒng)課第三講：怎么算熱量 ?UP主：Unfun昂芳

重點(diǎn)內(nèi)容：所有的工具僅供參考，不要糾結(jié)于具體的數(shù)值，觀察自己的生活狀態(tài)，能否堅(jiān)持？效果是否滿意？去調(diào)整找到屬于自己的運(yùn)動(dòng)系數(shù)。