【內(nèi)容摘要】

1.????? 幸福三角形

身體，思維，和人際關系，形成幸福三角形，來創(chuàng)造變化和高效能表現(xiàn)。

(1)身體：如何表現(xiàn)，如何與人交往，如何達成目的，如何感受，大腦回路決定我們能做到多好。

(2)思維：調控我們身體內(nèi)部和人際關系內(nèi)部的能量和信息流，自然發(fā)生的，自我組織的過程，會引發(fā)我們的情緒，思考，記憶等心理活動。

(3)人際：健康人際關系可以調節(jié)情緒，解決問題，緩解壓力。

2. “關系”的科學解讀

科學證實，抵達更高層次確實百分百地依靠人際關系。但是……這種人際關系必須是正確類型的人際關系，而不僅僅是朋友廝混。這種人際關系必須提供非常具體的功能和非常明確的力量；它必須處于人際關系中的人們傳遞非常特定的建設性經(jīng)驗，并在頭腦中形成非常特定的信息編碼。這種正確類型的人際關系引領我們適應環(huán)境，帶領我們走向成功。

3. 關系的四個層次

只要你活著，你的心臟、思想和靈魂就會搜索連接。搜索一個“他人”。搜索一些他人。搜索一個團體群落，它會帶給生活所有要素，以超越你現(xiàn)有存在的方式和表現(xiàn)得極限。

4. 陷入第一層次

無論出于任何原因，生活已經(jīng)教育過你，你必須獨立自主。在一些實際問題上，你根本不允許自己求助他人。而且盡管你關心其他人并對他們施以援手，你對自己的需求卻無動于衷。

即使面對不可理喻的人，你也不能讓他們把你變成一座孤島，不向任何人吐露心扉，留在第一層次孤獨終老。

5. 第二層次：壞的連接關系

壞的連接關系，并不一定是和壞人或者虐待者發(fā)生關系，盡管也有可能是這樣。相反，它是一種連接關系，一種先入為主的觀念，或者他讓你接近某些人，讓你感覺不舒服或者“不夠好”。低人一等。甚者有缺陷。好像是你出了什么問題。不知為何，這個人或者這些人就是有本事讓你感覺不舒服。

6. 第三層次：蠱惑人心的虛假“良好關系”

面對現(xiàn)實吧，沒人想要被孤立、孤單或者低人一等的感覺。這些都是非常不愉快的感受，因此，在某一時刻，你身體內(nèi)搜索連接的芯片會說“我受夠了，我想要良好的感覺?！彼?，它會尋找一些感覺良好的事物進行連接。

7. 第四層關系：真實情況和了解自己的需求

一個真正的連接關系，是能讓你成為完整的自我，成為真正的、真實的你，是能調動你的心臟、思想、靈魂和熱情的一種人際關系。這種人際關系中雙方都是毫無保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真實想法、感覺、信念、恐懼和需求都可以安心分享。

8. 關系的四個層次

沒有完全靠自己的力量成功的男人或女人。每一位偉大的領導者都會向能夠滿足自身需求的人需求幫助，無論這種需求是什么。人類需求的范圍很廣，但滿足這些需求的方式極少：它包括謙遜而真誠地接納需求并伸手向“他人的力量”求助。沒有其他辦法。

9. 遠離消耗型關系，好的關系帶來滋養(yǎng)

人際關系，人與人之間的關系，不僅增強了我們的心理功能，實際上也發(fā)揮了傳授心理功能和提供心理功能的作用。能力就是通過能量和信息形成的。

10. 信息和學習帶來能量

給你的系統(tǒng)注入新能量的另一種方式就是收集新的信息。通常一種新的連接形式，一段新的人際關系，能給你增加不同的技能、知識和專業(yè)技巧。當一個陷入困境的團隊吸收一名新的成員時，此人會引進新的知識、智慧和洞察力，給團隊釋放新的能量。整個團隊得到提升。

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