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看圖做視覺化哦

戴耳機調(diào)20～40

不戴耳機10～50

感覺頭痛停止，多喝水

相信宇宙也相信自己！

私享版：白噪音/無聲/換音樂/重復(fù)爆疊

有需要可以私信！

kdy如下：

我允許負(fù)能量的到來

我允許自己的負(fù)能量被釋放

我允許流淚和發(fā)泄

我允許負(fù)能量像云一樣來去自如

我允許并感知憤怒、悲傷、委屈、痛苦、恐懼等負(fù)能量

我允許給自己一個大大的擁抱

我給自己一些私人時間來平衡自己的能量。

我挑戰(zhàn)消極思維并轉(zhuǎn)化為積極的思考方式。

我保持平靜并從容應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。

我通過深呼吸清除身體中的負(fù)能量。

我通過學(xué)習(xí)和成長來改善自己的能量。

我關(guān)注自己的內(nèi)心，并尋找解決負(fù)面情緒的方法。

我用積極的態(tài)度來清除負(fù)能量。

我學(xué)會了放下過去的負(fù)擔(dān)，迎接新的機會和可能性。

我將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的動力，推動自己向前發(fā)展。

我接受了自己的缺點和不完美，并努力成為更好的人。

我向朋友和家人尋求支持和理解，以減輕負(fù)能量的壓力。

我用寬容和諒解來對待他人的錯誤和過失

我接受自己的情緒，同時也學(xué)會調(diào)整它們！

我堅信每一次負(fù)能量到來都是一次成長的機會。

允許負(fù)能量到來能夠增強自己的心理韌性。

每一次負(fù)能量的到來都是對自己心理健康的一種鍛煉。

負(fù)能量的到來讓我更加珍惜積極的事物和情緒。

我相信負(fù)能量的到來能夠使我更加堅強和勇敢。

每一次負(fù)能量的到來都是對我自身能力和智慧的一種考驗。

負(fù)能量的到來是我成長進步的一個必經(jīng)之路。

接納負(fù)能量的到來可以更好地了解和改變自己。

允許負(fù)能量到來能夠讓我更加珍惜幸福和快樂的時刻。

我堅信負(fù)能量的到來可以幫助我更快地達到我的目標(biāo)。

負(fù)能量的到來是我實現(xiàn)自我價值的一種機會。

每一次負(fù)能量的到來都是對我的自我認(rèn)知的一次提升。

接納負(fù)能量的到來能夠增加我面對困難時的應(yīng)對能力。

我相信負(fù)能量的到來可以讓我更加成熟和理智。

每一次負(fù)能量的到來都是對我的人際關(guān)系的一種修正。

允許負(fù)能量到來讓我更加明白自身的優(yōu)點和不足。

負(fù)能量的到來是我提升自我意識和情商的一種機會。

我堅信負(fù)能量的到來能夠幫助我更好地處理挑戰(zhàn)和壓力。

每一次負(fù)能量的到來都是對我的耐心和毅力的一次考驗。

接納負(fù)能量的到來能夠增加我面對失敗時的韌性。

我相信負(fù)能量的到來可以讓我更加深刻地體會到生活的意義和價值。

允許負(fù)能量到來能夠提高我對他人的理解和寬容。

負(fù)能量的到來是我提升人際交往能力的一個機會。

我堅信負(fù)能量的到來可以激發(fā)我內(nèi)在的潛力和活力。

每一次負(fù)能量的到來都是對我的情緒管理能力的一種鍛煉。

接納負(fù)能量的到來可以讓我更加清楚自己的目標(biāo)和追求。

我相信負(fù)能量的到來可以讓我更加堅定自己的信念和價值觀。

每一次負(fù)能量的到來都是對我獨立思考和決策能力的一次考驗。

允許負(fù)能量到來能夠增加我對自己身心健康的關(guān)注和呵護。

感謝宇宙！感謝我自己！感謝一切！

我值得擁有這一切！

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