女生一來姨媽，就感覺很累，睡得也不好，頭暈眼花，被掏空的感覺， 可以煲羊肚菌桂圓黑棗雞湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾胃，養(yǎng)心安神，睡眠好。 湯鮮甜好喝又滋補(bǔ)，經(jīng)期喝它，感覺真的非常治愈。 羊肚菌：性平，含有豐富的氨基酸，有助于提高免疫力。 桂圓：補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神（助眠） 黑棗：健脾胃，還含有豐富的鐵元素，有效改善氣血虛而導(dǎo)致的頭暈頭疼。 全部材料如下： 新鮮走地雞 500克 羊肚菌?5顆 黑棗?10克 杞子?10克 姜?一塊 第1步：雞肉焯水后，用清水洗掉血沫，這樣煲湯，清亮又不腥。 第2步：全部材料（除了杞子）下鍋，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 第3步：90分鐘后，加入杞子，加入鹽調(diào)味即可。