? ? ? ?什么是面癱？通過(guò)劉永醫(yī)生的解讀，我們知道面癱即面神經(jīng)麻痹，是以口眼向一側(cè)歪斜為主要癥狀的一種疾病。其表現(xiàn)為一側(cè)面部松弛，額紋消失，眼裂增大，鼻唇溝變淺，口角下垂，并被牽向健側(cè)，不能蹙額、皺眉、示齒、鼓頰等動(dòng)作，部分患者初期耳后疼痛，還可出現(xiàn)味覺減退或聽覺過(guò)敏，甚至外耳道出現(xiàn)皰疹等。

? ? ? ?那么面癱有什么樣的表現(xiàn)呢？劉永醫(yī)生告訴我們面癱的主要表現(xiàn)有：

? ? ? ? 第一點(diǎn)病變側(cè)抬頭紋和法令紋均變淺。

? ? ? ? 第二點(diǎn)用力做抬眉毛的動(dòng)作時(shí)，病變側(cè)抬頭紋不明顯。

? ? ? ? 第三點(diǎn)用力閉眼時(shí)，病變側(cè)眼睛閉不緊，甚至閉眼不完全，露出眼白。

? ? ? ? 第四點(diǎn)微笑時(shí)面部不對(duì)稱，嘴角歪向正常的那一側(cè)。

? ? ? ? 第五點(diǎn)做鼓腮動(dòng)作時(shí)，病變側(cè)口角漏氣。

? ? ? ? 那么在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防面癱呢，對(duì)此劉永醫(yī)生也給我們以下建議：

? ? ? ? 第一點(diǎn)就是夏季避免頭面部直接吹空調(diào)及風(fēng)扇，避免用冷水刺激面部，冬季注意面部及耳后保暖。不要用冰冷的水洗臉;天冷后勿直接貼面膜，應(yīng)加溫后敷;晚上洗頭后不可直接睡覺，應(yīng)吹干頭發(fā)后再睡;睡前可用熱水泡腳，以促進(jìn)身體血液循環(huán)。

? ? ? ?第二點(diǎn)就是勞逸結(jié)合，不過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)注意休息以養(yǎng)氣血。保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞，調(diào)整不良的情緒。

? ? ? ?第三點(diǎn)就是飲食均衡，注重營(yíng)養(yǎng)。以“葷素搭配，飲食均衡”為原則，多吃新鮮蔬菜水果，如桃子、葡萄、蘋果、時(shí)令蔬菜等供給機(jī)體足夠的維生素;多吃魚、瘦肉、豆類等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì);鈣和B族維生素能促進(jìn)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可多食排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、胡蘿卜、奶制品等食物。面癱患者應(yīng)該忌食生冷、辛辣及海鮮羊肉等發(fā)物以免面癱加重。

? ? ? 第四點(diǎn)就是穴位按摩?？蛇x擇翳風(fēng)、四白、風(fēng)池等穴。步驟：閉上雙眼，身體放松，用雙手食指指腹同時(shí)按揉耳垂后耳根處的翳風(fēng)穴，力度適中，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉20次;然后用雙手食指指腹按壓瞳孔直下1寸的四白穴，每次按壓后停留3s，抬起后休息2s，如此反復(fù)20次;之后將雙食指移向后枕部?jī)蓚?cè)入發(fā)際凹陷處的風(fēng)池穴，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉20次。