當(dāng)人長期都是壓力過大，精神緊繃的一個狀態(tài)，就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)緊繃的現(xiàn)象，可以去按壓一下緊繃忌肌肉，以此來緩解肌肉緊繃。

植物神經(jīng)紊亂可以選擇中醫(yī)治療凝神養(yǎng)元湯，中醫(yī)稱之為“虛勞”或者是“郁癥”的問題，是可以根據(jù)人體的氣血盈虧、陰陽平衡以及臟腑功能這些方面進行辨證論治，根據(jù)患者的病情需要開出適合身體的處方進行調(diào)理改善。