感情中，討好伴侶、委屈自己，通常都不會(huì)產(chǎn)生好結(jié)果。我們常常認(rèn)為在感情方面付出很多，可是另一半?yún)s絲毫不領(lǐng)情，這種冷漠會(huì)讓人非常受傷。

想要改變這種被動(dòng)模式，首先需要搞清楚：為什么用委曲求全的方式維護(hù)感情，結(jié)果往往是不被珍惜？

舉個(gè)例子：有一對(duì)夫妻，老公工作很忙，顧不上家；妻子非常善解人意，總是盡量體諒老公。有次家庭聚會(huì)，老公又去不了。妻子說(shuō)：“沒(méi)事你忙，我?guī)Ш⒆尤ァ！?聚會(huì)中，看家族里的姐妹都帶著老公熱熱鬧鬧，她很失落，一直強(qiáng)顏歡笑給大家解釋老公有工作；加上一天獨(dú)自照顧孩子，非常疲憊。這天晚上，老公搞定了重要客戶，回來(lái)興致勃勃分享快樂(lè)，還想和她親熱；但妻子覺(jué)得很累，推開老公淡淡地說(shuō)：“我想睡了。” 老公也很生氣，說(shuō)：“我那工作是沒(méi)辦法，你不至于吧?！?妻子也有些煩躁：“我沒(méi)有啊，我很理解你。我就是困了。” 老公直接炸掉了，說(shuō)：“你總是這樣?！?抱著被子去書房睡了。

這位妻子特別委屈，哪怕委屈也努力體諒你，你還這樣對(duì)我！為什么付出那么多，你卻不珍惜我！這樣的感受，很多女性都經(jīng)歷過(guò)。我們想要做一個(gè)懂事的、受歡迎的人，但為什么心里忍不住的委屈？

那是因?yàn)橘t惠、懂事，如果建立在委屈自己的基礎(chǔ)上，我們內(nèi)心真的無(wú)法接受。理性層面，我們認(rèn)為要做一個(gè)賢妻，遷就老公，但我們內(nèi)在有強(qiáng)烈的攻擊性沖動(dòng)。

我們每一個(gè)人感受到不舒服的情緒時(shí)，比如生氣、沮喪、受傷、憤怒，都會(huì)有一種想攻擊、想破壞的沖動(dòng)，想哭想鬧、想讓對(duì)方知道自己有多不爽；那有的人可能會(huì)直接抱怨、指責(zé)、罵人，甚至動(dòng)手，這是攻擊性行為；還有的人并不會(huì)真的攻擊對(duì)方，但內(nèi)在一定會(huì)有本能的攻擊性沖動(dòng)，這是人自我保護(hù)的方式。

也就是說(shuō)，我們以為我們可以委曲求全，但真相是我們根本做不到。

比如這位妻子，老公爽約家族聚會(huì)，她其實(shí)很失落、很難過(guò)；但她對(duì)自己的要求是善解人意，老公確實(shí)有事，在理性層面，她真的可以也愿意理解老公；但她沒(méi)有辦法處理內(nèi)在的那些負(fù)面感受，這就導(dǎo)致自我消耗非常厲害，晚上回家整個(gè)人都很疲憊。

通過(guò)以上的分析，我們可以看到委曲求全的一方，內(nèi)心真實(shí)的感受是矛盾和內(nèi)耗；那么被討好的一方，內(nèi)心真實(shí)的感受是什么呢？落到剛才的這個(gè)案例中，妻子說(shuō)自己很理解老公，為什么對(duì)方反而直接炸掉，離開了呢。

我們回顧一下他們的對(duì)話：

老公說(shuō)：“我那工作是沒(méi)辦法，你不至于吧?！?/p>

妻子回答：“我沒(méi)有啊，我很理解你。我就是困了?！?/p>

妻子的解釋，本質(zhì)上是在否定老公的感受。

那這個(gè)老公就會(huì)覺(jué)得很不舒服，他明顯能感覺(jué)到兩個(gè)人之間狀態(tài)是不對(duì)的，但妻子又不承認(rèn)；他會(huì)很煩躁，但又找不到任何支點(diǎn)去解決問(wèn)題，這時(shí)兩個(gè)人關(guān)系的隔閡是很大的，老公一點(diǎn)就炸，發(fā)脾氣逃掉了。

大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，這個(gè)妻子沒(méi)辦法表達(dá)真實(shí)的自己，而擋在她和真實(shí)自己之間的障礙，最終也成了她和老公之間親近的障礙。她越是壓抑自己的攻擊性行為，她的攻擊性沖動(dòng)就越強(qiáng)；這種沖動(dòng)會(huì)讓她以更隱蔽的方式攻擊老公，比如拒絕和疏遠(yuǎn)。

所以當(dāng)妻子拒絕和老公親熱的時(shí)候，老公感受到了她的攻擊性沖動(dòng)；他發(fā)脾氣，跑到書房。潛臺(tái)詞是：你生氣，煩我，我就離你遠(yuǎn)點(diǎn)！

攻擊性沖動(dòng)在兩個(gè)人之間來(lái)回穿梭，關(guān)系被越拉越遠(yuǎn)。妻子更加覺(jué)得不被老公在意，更受傷了。所以在關(guān)系里習(xí)慣委曲求全的人，會(huì)積攢很多壓抑的攻擊性沖動(dòng)，在不知不覺(jué)中推遠(yuǎn)關(guān)系，感覺(jué)自己不被珍惜。

如果大家跟別人的交往總有隔閡，好像跟誰(shuí)都不親近；在跟伴侶相處的時(shí)候，好像兩個(gè)人客客氣氣，但是走不到對(duì)方心里，就要想一想我講的這個(gè)案例。

要解決這樣的問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們需要做的恰恰是面對(duì)真實(shí)的自己，你可以通過(guò)兩步實(shí)現(xiàn)：

1、不要再委曲求全，看到自己的需求。

我們的脆弱、恐懼，渴望陪伴，都是很正常的情緒。這些情緒掩蓋不住，你越是掩蓋，就越會(huì)像剛才的案例中一樣，換個(gè)方式攻擊別人。

2、說(shuō)出自己的想法，尤其要敢于表達(dá)不滿。

只有說(shuō)出不滿，你們才能形成真正的交流。比如妻子可以對(duì)丈夫說(shuō)：“我一直希望跟你一起參加聚會(huì)，你不來(lái)，我還挺難受的。又要一直給親人解釋，心里就覺(jué)得很累?！碑?dāng)你表達(dá)出自己的不滿，而對(duì)方能給你回應(yīng)，你的攻擊性沖動(dòng)才有空間去轉(zhuǎn)化，我們也就獲得了一次寶貴的真正溝通的機(jī)會(huì)。

在真正的溝通中，妻子可以表達(dá)自己的不滿，丈夫可以回應(yīng)妻子的不滿；丈夫也可以說(shuō)說(shuō)自己的苦衷，這些苦衷被妻子聽到后，兩個(gè)人會(huì)形成真正的情感流動(dòng)。你體諒我，我懂得你；你看到我的辛苦，我理解了你的不易。

這樣的情感共鳴，才是夫妻之間真實(shí)的互動(dòng)。我們的心在互動(dòng)中理解彼此，感情逐步加深，也就沒(méi)有了委屈，也沒(méi)有了隔閡。

我們的另一半本應(yīng)是這個(gè)世界上自己最親近的人，最緊密的戰(zhàn)友；在這樣的關(guān)系中，真實(shí)是最動(dòng)人，也是最有力量的；兩個(gè)人愿意坦露真實(shí)的自己，才能更好地理解彼此的需求，處理沖突，磨合感情。

愿大家都能使用真實(shí)的力量，建立真正親密的婚姻。