【腿腿熟肉】【柔術(shù)安全】光頭安全訓(xùn)練1/3 Train Safe with Jo
傷害：可避免與不可避免
一：不受控制的自由落體
第一種一個(gè)人的墜落，受身
柔術(shù)關(guān)鍵詞控制
易受傷動(dòng)作：跳guard
跳guard替代動(dòng)作
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27:05
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?
32:33
?
?
蟹夾
38:06
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?
45:23
?
另一種變化
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49:31
?
替代動(dòng)作：
?
58:53
?
第二種
再一種安全谷落：
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01:03:55
?
標(biāo)簽：
