1.保持平靜的心態(tài)

給自己確定合適期望值，不要過低或者過高的評價自己；可以采取“順其自然，自我接納”的態(tài)度，不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分執(zhí)著在這件事上，以致形成惡性循環(huán)。

2.擁有一顆平常心

一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。因為這種心態(tài)不利于大腦正常發(fā)揮作用?？忌獙W會自我調節(jié)，同時，還可適當參加一些活動，調節(jié)自己的心態(tài)。要學會說“我能行”。對于轉本，只要盡力就行，能把自己平時的水平發(fā)揮出來就可以了。如果抱著這種心態(tài)參加轉本考試，肯定會信心十足。

3、合理安排時間

為了保證在轉本考試時達到理想狀態(tài)，考前一周考生應盡量早睡早起，完全照著轉本時間作息，把生物鐘調整到“轉本步調”，讓自己興奮的時間與考試時間相吻合。此外，考生還可以根據(jù)考試先后做相應的學科試卷，這樣有助于在考試時迅速進入狀態(tài)。

2023年還有一個月的時間，如果你準備的還不夠充分，那幸運的是你還有一個月的時間可以補缺補差，如果你覺得自己已經準備好了，那也別自大自滿，可能遠沒有自己想象中的那么好，收起自滿，拿出謙遜，繼續(xù)備考。