Hello！

學弟學妹們大家好！

我是你們的當當學姐，

今天來給大家分享

集美大學 體育教育專業(yè)

備考經(jīng)驗帖干貨！

學姐/學長

基本信息

當當學姐

專業(yè)方向：體育教學

我為什么想讀研？

第一，覺得本科期問學的知識太淺了，所以希望碩士期間通過進一步的學習建立起自己的知識體系。第二，在目前的就業(yè)市場上，碩士學歷還是有一定含金量的，因此也希望通過讀研提升自己的競爭力。第三，我覺得是最重要的一點，那就是還沒有確定自己的未來發(fā)展方向，所以希望把碩士的兩三年當成一個緩沖期。因為學校比社會還是會安靜很多，也更適合去思考自己的發(fā)展方向。

選擇合適的專業(yè)和院校

選擇學校之前首先要對自己的情況要有足夠的認識，清楚自己的專業(yè)實力，自己在專業(yè)上的長短處，自己的自覺性等等。千萬不要好高騖遠，也不要盲目從眾。首先先說地理位置，我個人而言很喜歡沿海城市，所以選擇了廈門，在首批四大經(jīng)濟特區(qū)之中，廈門是唯一一座從改革開放伊始就兼顧經(jīng)濟發(fā)展與生態(tài)文明同步的城市。隨后我仔細考察了地處廈門的有體育專業(yè)研究生的學校，因為我本人本科四年就讀體育教育，對體育教育這一方向也是十分感興趣的，想繼續(xù)深造下去，故選擇體育專業(yè)，最后發(fā)現(xiàn)集美大學不僅是在生活、教務、師資與其他各方面都是十分具有優(yōu)勢的一所綜合性大學，故選擇集美大學。

初試

復習時間線安排

整體復習規(guī)劃 ??

第一階段（1月~3月）：了解認知階段

這一階段主要是對目標院校了解熟悉，多方面收集自己目標院校的相關信息。尤其是這個時候正是上一屆考研出結果的時候，一定要多與剛上岸的學長學姐溝通，了解最新的消息。合理分析學校出題的趨勢，以便于把控后面的復習計劃。

這個時候可以先提前背誦三本書各自的名詞解釋，清楚每一個名詞解釋的意義，扎實名詞解釋基礎，多默寫增加記憶。

第二階段（4月~6月）：知識點通識階段

這一階段的主要任務是廣納知識，首先要一本一本地瀏覽教材，并進行一定的勾畫，按照自己的感覺和本科學習的內(nèi)容適當做一些重點筆記。集美大學考試的特色之一就是知識點緊湊，后期復習時間緊張自然也就沒有時間拓展知識，只能在前期對專業(yè)相關知識進行多方面了解，這樣才能在那些用來拉開差距的新題目里獲得優(yōu)勢。這也是取得高分的關鍵。同時，這個時候就可以開始在平時多積累更多的名詞解釋了。將名詞解釋熟記于心，三門科目的名詞解釋基本就不成問題了。

這一階段應該結合自己手上的資料以及自己看書拓展所得歸納總結一份屬于自己的筆記。單獨找一個小本本隨身攜帶，用來記錄新背誦的名詞解釋。

第三階段（7月~8月）：一輪復習階段

一輪復習開始，書本就可以暫時放一邊了，要認真背完一遍筆記。集大考研初試沒什么難度，也沒什么技巧，更沒有什么捷徑可走，就是多背多記。遇到不懂、不理解的地方及時翻書翻文獻或者找學長學姐答疑。一輪復試階段，知識點背的肯定不熟，不要慌不要怕，雖然知識點多，但只要有計劃，按自己的計劃一步一步來就能完成。下面附上我的一輪背誦復習計劃（三門同時進行減少枯燥），僅供參考:

7月1日—7月25日 運動生理學

7月26日—8月10日 學校體育學

8月10日—8月20日 運動訓練學

作息安排

8:00起床

8:00-9:00 洗漱+早飯

9:00-10:00 背英語單詞

10:00-11:30 專業(yè)課背誦

11:30-14:00 午飯＋午休

14:00-17:30 專業(yè)課背誦

17:30-18:30 晚飯+休息

18:30-20:00 英語真題

20:00-23:00 專業(yè)課背誦

22:00玩會兒手機然后睡覺

第四階段（9月~10月中旬） 二輪復習階段

這一階段就是對上一階段的加強，從頭再背一遍專業(yè)課筆記的內(nèi)容。這個時候的背誦就要有主次了。根據(jù)往年真題抓住重點進行背誦。對多次考的真題一定要爛熟于心，集大考試有一個特點就是真題會進行封題，也就是除了考生沒有人知道往年考過的題目，并且也出現(xiàn)過真題再考的情況，所以做真題十分重要。不同科目考試分值占比是相同的，都是每科目100分，根據(jù)考試占比合理分配背書精力，三本書都必須牢記于心。

9月1日—9月20日 運動生理學

9月21日—10月5日 學校體育學

10月6日—10月18日 運動訓練學

這段時間學校還在上課，時間比較零散，因此每天復習計劃基本都是按照自己的時間和復習進度前一天才安排。這一階段的時間大家一定要好好把握，不要浪費任何可以學習的時間，否則后面時間就不夠用了。很多后來棄考的學生都是因為沒有很好地抓住這段時間。學校的課程、作業(yè)等基本完成就好，把重心放在考研上。

第五階段（10月下旬~11月中旬） 三輪復習階段

還是以加強鞏固知識點背誦為主。這個階段，可以把英語和專業(yè)課的時間勻出一些給政治。專業(yè)課還是不斷反復地記憶?？梢远嘧x或者試著增加背誦一些次重點和拓展知識。但是前提一定是重點知識背到滾瓜爛熟。同時，這一階段對植物各論要有意識的進行歸納，準備一些常見的、自己熟悉的名詞解釋，對簡答題，論述題有一定的自己獨特的方便記憶的答題技巧等進行記憶，以避免到考場時突然短路想不到答案。

第六階段（11月下旬~考前） 考前沖刺階段

這一階段重點在于動筆練習真題。將手上的真題反復練習。一定要動手寫！集大不考選擇填空，名詞解釋和簡答論述需要寫很多字。一般12頁的考試答題紙，在題目都會寫的情況下應該要寫到11頁前后。所以一定要在考前練筆速，也要注意字跡的工整和試卷的整潔。

這個時候要開始準備自己的背誦口訣了，時間充足的情況下建議一天練習2-3道簡答論述。如果時間實在來不及那就直接背一些運生和運訓以及學體的萬能答案先應付，簡答題題15分一道，不太能拉開差距，重點是論述題。

（另附當時我的作息安排）

7:00起床

7:00-7:40 洗漱+早飯

7:40-10:30 政治刷題

10:30-11:50 英語真題

11:50-13:00 午飯＋午休

13:00-16:30 專業(yè)課背誦

16:30-18:30 政治背誦

18:30-19:00 晚飯

19:00-22:00 專業(yè)課真題模擬題

22:00-22:30吃透真題

22:00-23:30 當天專業(yè)課不熟的地方再背誦

22：30 洗漱睡覺

建議大家學累了就放松一會兒，然后反過頭去再去學，不要累了之后在那里低下頭繼續(xù)學，那么效果會不會很好。

備考建議

英語

4月份疫情在家的時候，我就開始背單詞了，剛開始背了兩遍，就是為了先熟悉。同時從網(wǎng)上和同學那邊找了一些單詞課跟著學。后面開始做閱讀了，一些不熟的詞多標注幾次慢慢也就熟了。5月開始每天會做一篇英語一的閱讀，做完后自己批改，然后逐句查詞翻譯。最好用英語一的題摸清出題套路，畢竟英語二的題太少了。到了7月份開始轉做英語二的閱讀，我是在開學前把英語二閱讀一刷完成的。然后9月到11月進行英語閱讀二刷加其他的題目（除作文）的練習。11月之前單詞都一直不停反復地背，11月之后單詞就不背了，草草進行三刷來保持做題手感，同時準備大小作文。

英語不建議刷模擬題，英語二題不夠就用英語一練，單詞書常用的戀戀有詞、紅寶書有一本就行了，前期我是用書背，后期就用手機APP背了，我用的是默默，其他還有扇貝、新東方樂詞都可以。我的英語考分數(shù)不高，沒辦法一直英語底子比較薄弱，盡力了。偷偷告訴大家西大英語考到70就可以免修了，而且期末還能給高分，所以一定要好好學英語，沒有過六級的同學正好抓住這個機會把六級也一起過掉。

政治

我的政治開始的算是比較早的，大概八月初就開始準備了，想著專業(yè)課的東西多，怕到后期時間不夠就先開始了。我的政治開始是跟徐濤的課，八月到九月中旬就一直看徐濤的強化班。徐濤講課還是很好玩的，每天就是把徐濤的課當娛樂消遣。徐濤的課適合打基礎。后來就轉跟腿姐的課，感覺腿姐的課更精煉一點，技巧性也更高。

政治備考不難，一直到11月前主要任務都是刷選擇題，政治是得選擇題者得天下。政治和英語正好相反，政治建議做模擬題，真題沒必要做，考過的知識點一般近年不會再考。到11月就可以開始準備準備答題了，一般到那個時候腿姐和徐濤都會出每日帶背，每天跟著背就行了。雖然我自己只跟了幾天就不跟了，但是還是建議大家跟著背，因為我發(fā)現(xiàn)我只背肖四雖然題目都答出來了大題分也不高，猜測現(xiàn)在可能有反押題的傾向。時間真的不夠用的才建議多讀幾遍肖八，最后直接背肖四（不要懷疑肖爺爺?shù)哪芰?，出了考場你就明白了）?/p>

專業(yè)課

運動生理學這一科目算是體育綜合里三難的一門，最難理解，最難背，最難記憶。所以在開始專業(yè)課學習我首先把運動生理學放在第一，運生雖然說是最難理解以及背誦的，但是有一點好處就是運生的知識只要記住了就不會輕易忘記，所以我們在備考期間第一門學習的科目就是運生，后期就算是有難點記不住也可以及時復習，運生背誦沒有技巧，這門科目不像運訓、學體那樣有很多常識的知識可以運用自己的理解去解答，書上是什么就是什么，比如腺苷酸環(huán)化酶、atp-cp等等專業(yè)性術語很多，所以在前期需要做的就是熟悉了解每一個專業(yè)術語是屬于哪一章節(jié)，具體是一個什么東西，是激素、供能系統(tǒng)或是其他，前期搞清楚了這些東西，后期學習會事半功倍。

在前期有了一定的知識量儲備之后，中旬時間對運生的學習計劃就是書本+基礎資料，這一段時間主要做好知識回顧，重點標注自己不能理解的東西，然后帶著疑問去聽課，課后就開始背誦本章節(jié)的重點。

中后期已經(jīng)屬于進行到第二或三輪背誦，經(jīng)過暑假的系統(tǒng)學習后，對運動生理學的重點已經(jīng)有了較好的把我，這后半期的時間主要是用于鞏固背誦之前所學的知識，為沖刺課的學習打下基礎。

后期備考主要根據(jù)沖刺課+熱點+沖刺資料+模擬考，后期是最難熬的時間，因為政治的大題也要開始背誦了，因此前期一定要打好基礎，后期才能更好的分配時間。模擬考或真題演練是嚴格按照考試的要求，無論從時間，流程，自我評價的角度出發(fā)，都能起到很好的檢測作用。集美大學非常喜歡真題再考，所以說真題的運用一定要恰到好處，在考試之前進行2-3次的真題模擬考，會更加加深對題目的運用印象，就比如21、22年真題都同樣考到了簡述戰(zhàn)術方案的基本內(nèi)容，在你系統(tǒng)的學習、模擬之后，答題拿高分就是輕而易舉的事情。

運動訓練學：

運訓的背誦相對于學體來說其實是較為簡單的，但是對于剛入門的小白來說這門科目其實會是最難的，因為他雖然背起來很好背，但是出題方向卻很多都是結合實例，如果真的沒有把這本書吃透，因此一定要自己做好自己的思維導圖，或者筆記來進一步加深對知識點的融入和貫通?。。?！我剛開始看了一遍沒一點頭緒，最后利用思維導圖，把一本書串起來才突然覺得運訓其實非常簡好背！

在背專業(yè)課方面，有幾章確實比較難背，比如運動訓練方法和訓練原則那里，但總的要領是運動訓練的邏輯搞清楚。它是從競技體育進行展開五大板塊三大理論來進行闡述的，同時書后面幾章的的周期訓練安排，以及田教授創(chuàng)的中國訓練學之光——項群訓練理論，雖說有的學校可能不考，但是我建議一定要仔細觀看和背誦，記住這樣一點，你不會的別人不一定會，但是你要做的是，你會的是別人不會的，只有這樣才能拿到高分，并且運動訓練學的背誦我們可以總結一些小口訣來進行記憶，我當時就編了很多小口訣來幫助自己快速回憶。

其中令大家很頭疼的就是九（五）大訓練原則，我們可以記每個訓練原則的第一個字，“競”“動”“有”“系”“周”“適”“區(qū)”“直”“適”，簡單九個字，是不是就快速記住了九個原則的名稱。同樣地，科學基礎和訓練學方法依然可以用小口訣或者小圖片記憶，將圖片印在腦子里面！

運動訓練學的論述題作答需要結合專項展開。也就是在默寫完書上的內(nèi)容后，需要圍繞題目舉一個專項的例子，例如田徑、籃球等項目。所以，在平時復習時，記憶完每個知識點后，還需要想一想這個知識點舉哪個專項的例子最合適，將例子寫在旁邊，以便在考場節(jié)省時間，也避免了在考場上緊張、卡殼想不出合適的例子。

學校體育學：

學校體育學在三門書里面是最簡單的一門，因為這一門科目很活，書上內(nèi)容雖然繁多，但實際都非常好理解，因為很多都是我們平時可以接觸到的知識，比如如何成為一名合格的體育教師？這道題目就算一個沒有看過教材資料的學生也是可以答出來的，學體的答案內(nèi)容雖是固定的，但同樣也是多變的，同樣的說法可以放在很多題的答案中顯現(xiàn)出來，學校體育學是最簡單、但可能也是學起來最枯燥的學科。雖然不難，但內(nèi)容繁雜，你會發(fā)現(xiàn)是三科里記憶中最惱火的。

那么如何去系統(tǒng)的進行學體的學習呢？前三遍看書，把學校體育學當作政治一樣看。也就是抓重點、考點，只關注大標題小標題，大致了解本章主要在講什么即可，小字內(nèi)容快速跳讀。同樣地畫思維導圖，不用太細致，寫得密密麻麻反倒給自己壓力。書上小字內(nèi)容背誦起來的確較為困難，前期我也是強迫自己背誦的，不需要一字不差，但盡量接近大小標題主題。

因為答題時需要我們擴展，如果沒有小字語料的背誦積累，你很難在考場緊張的氛圍下寫出規(guī)范且書面的用語。學校體育學習題冊內(nèi)容非常多，背誦完確實很有壓力，背得越多自然好，但實在背不完記不牢的內(nèi)容，至少也得讀熟，做到心中有數(shù)，才能臨危不亂。背誦背的實在太辛苦的時候可以抄寫內(nèi)容，不是傻抄，邊抄寫邊思考可以擴展什么內(nèi)容，舉什么例子，同時也達到了練字的目的。抄累了又轉為讀書、背書，反復交替學習方式也有助于提高效率與記憶。

學校體育學出題往往具有考察課外知識拓展的趨勢，因此我們在每天埋頭學習的時候，也不忘關注有關體育的時政、時事、學科前沿，了解學科及行業(yè)發(fā)展趨勢，在答題時靈活地運用到論述題中，讓閱卷老師眼前一亮，展現(xiàn)出你知識的廣度和深度。

其他建議

建議學累了之后就出去走一走，出去轉一轉，放松一下，人的大腦就像彈簧一樣，一直緊繃著，容易崩潰，考研是個馬拉松，不是100米沖刺跑堅持才是勝利，往往考上的人都是堅持下來的人定好計劃，做好規(guī)劃，每天堅持終會上岸。