在結(jié)構(gòu)化面試備考過程中，很多考生困于焦慮情緒之中，從而影響備考過程，導(dǎo)致面試結(jié)果不理想。只有穩(wěn)定住心態(tài)，在備考過程中戒驕戒躁、穩(wěn)扎穩(wěn)打，在面試當(dāng)中取得佳績。接下來，尚優(yōu)公考就和大家分享一下，如何在備考過程中正確認識焦慮、應(yīng)對焦慮。

?為什么產(chǎn)生焦慮心理??

一、不明考情，毫無頭緒。

二、知識不足，惶惶不安。

三、心態(tài)不好，消極想象。

?如何解決??

一、萬丈高樓平地起，打好知識的地基

1.了解考情，心中有數(shù)。

在學(xué)習(xí)之初，需了解面試是什么、考什么、如何備考，做到心中有數(shù)，為消除焦慮情緒奠定基礎(chǔ)。如在面試備考的過程中，從題型、到知識點進行自我梳理，形成自己的思維導(dǎo)圖。之后，再對報考崗位做針對性備考，提高備考效率，起到事半功倍的效果，如基層崗位更重視解決問題的能力，高層級崗位更重視政治素養(yǎng)的考察。這就要求我們要充分了解崗位考情，有正確的備考方向，才能事半功倍。

2.自查自糾，消除短板。

一定要有直面短板的勇氣，根據(jù)日常學(xué)習(xí)的結(jié)果反饋，整理出自己薄弱的題型和知識點。針對薄弱點反復(fù)練習(xí)，及時復(fù)盤，掌握必備知識，逐步消除短板。

備考過程中做到了以上這些，也就是掀開了面試神秘的面紗，大大消除了對面試的恐懼心理，很多的消極想象也就不攻自破，但是在學(xué)習(xí)過程中反復(fù)出現(xiàn)的心態(tài)問題我們也需要一些小方法予以解決，給備考過程錦上添花。

二、錦上添花色愈鮮，保持穩(wěn)定心態(tài)

1.積極的自我暗示。通過思想、話語不斷對自己施加積極的心理暗示，如在備考初期相信自己可以完成備考任務(wù)，備考中期相信自己一定能夠克服焦慮情緒，備考后期相信自己一定考得都會，考試時相信自己前期的努力一定可以通過此次考試等。

2.做好“最壞的打算”。在臨近考試的時候可以在腦海中模擬在考場中可能會發(fā)生的情況，并思考應(yīng)對措施，這樣即使真的在考試過程中出現(xiàn)意外情況也可以輕松應(yīng)對，不會亂了陣腳。

面試既是一場與他人本領(lǐng)之間的較量，也是一場自己的人生修行，考察的不僅是智力，還有心力。夜色難免黑涼，前行必有曙光，希望以上的分享可以讓各位考生在備考的過程中正視焦慮的來源，不為“焦慮”慌了神，從而取得面試的成功。