網(wǎng)友做完六十四型MBTI性格測試后問：

世保觀點(diǎn)：

次級性格壓抑主導(dǎo)性格可能有很長時間了，基于你的主導(dǎo)性格是活潑，你的次級性格是你父親主導(dǎo)性格的遺傳，在你成長的早期，你與父親的溝通或許不流暢，這是基于你是人際導(dǎo)向的，喜歡找伙伴玩，你父親是任務(wù)導(dǎo)向的，希望你多呆在家中學(xué)習(xí)，他不能理解你為何是在玩中學(xué)，你不能理解父親為何讓你呆在家里學(xué)，這種彼此的不理解有可能使次級性格最終壓抑主導(dǎo)性格，活潑的你變得穩(wěn)重，主次顛倒。

你不活潑時會厭煩，厭煩的負(fù)面情緒突然上腦，你的認(rèn)知可能是負(fù)面的，遇人會心情不好，遇事會挑剔，情感回避是你應(yīng)對壓力的情緒反應(yīng)，你會因恐懼而回避，有依戀，這種依戀的情緒或許被恐懼淹沒。

新的問題又來了，疫情打亂了你的計劃，使你不安、焦慮，你問我怎樣消除焦慮，我個人的建議是你在進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)之前，先跟說得上話的同學(xué)，用自己的語言把學(xué)過的知識表達(dá)出來，然后聽一下同學(xué)的賞識和補(bǔ)充，此刻你可能可以坐下來復(fù)習(xí)和練習(xí)，這是基于你的主導(dǎo)性格活潑健談，你的次級性格穩(wěn)重盡責(zé)，先調(diào)動你主導(dǎo)性格的潛能，再考慮你次級性格的潛能，找到適合自己性格的學(xué)習(xí)方法，你就能堅持，就會不停地突破。焦慮這個吸血鬼就會對你望而卻步，取而代之的是興奮和滿足的情緒體驗(yàn)，興奮對應(yīng)你的主導(dǎo)性格活潑，滿足對應(yīng)你的次級性格穩(wěn)重，盡管你在家中，你需兩眼要觀窗外事，跟外面的閨蜜保持積極的聯(lián)系，共同探索學(xué)問的奧秘，再考慮在象牙之塔中呆著。

做計劃也需考慮先與閨蜜說，然后再寫，在這種前提下，做出的計劃更能有效地實(shí)施，若不考慮先說，而是先做，基于你次級性格的高標(biāo)準(zhǔn)和完美主義傾向，有可能使你所做的計劃達(dá)不成預(yù)期目標(biāo)，這也是預(yù)防焦慮的一種思路。你出現(xiàn)焦慮的原因可能有兩個：第一、沒有人與你說話；第二、來自任務(wù)方面的壓力。你是人際導(dǎo)向活潑為主、任務(wù)導(dǎo)向穩(wěn)重為次的性格，且抗壓能力弱，調(diào)動你主導(dǎo)性格的學(xué)習(xí)積極性，再借助你次級性格的學(xué)習(xí)執(zhí)行力，可避免自己落入抗壓性格，回避任務(wù)。

網(wǎng)友回復(fù)：

世保六十四型MBTI性格測試，可關(guān)注公號：世保教授。