????????關(guān)于人自身的動(dòng)態(tài)平衡——每天或一段時(shí)間內(nèi)身體和頭腦在這個(gè)期間工作或?qū)W習(xí)的消耗（當(dāng)然還有其他各種消耗） 約等于 這段時(shí)間內(nèi) 睡眠休息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)激活、心態(tài)穩(wěn)定給予的身體總的恢復(fù)。當(dāng)消耗大于恢復(fù)，人就會(huì)疲憊，長(zhǎng)期以往下去，做什么事都沒(méi)有興趣，身體也會(huì)慢慢變差（沒(méi)有身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量這個(gè)客觀原因，主觀的那種精氣神的意識(shí)便不會(huì)有或持續(xù)不久）

? ? ????我想絕大多數(shù)人生下來(lái)就動(dòng)態(tài)平衡了也一直自發(fā)保持著，雖然人沒(méi)有察覺(jué)，但這一點(diǎn)確實(shí)存在著，但會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)大遭遇的種種原因打破了平衡導(dǎo)致出現(xiàn)各種或大或小身體和情緒問(wèn)題（這是不可避免的，我小時(shí)反正沒(méi)有人和沒(méi)有教育告訴我這一點(diǎn)），同時(shí)也沒(méi)意識(shí)到平衡被打破（這個(gè)非常難發(fā)現(xiàn)，我經(jīng)歷如此多才僥幸發(fā)現(xiàn)，不知道有沒(méi)有人生道友一起討論，算了，等有時(shí)間再說(shuō)吧），我想現(xiàn)在大部分人都是后者，我也是后者，而且我平衡打破得更為嚴(yán)重。經(jīng)過(guò)我不斷努力和積累（過(guò)程十分艱難，還好過(guò)來(lái)了），終于發(fā)現(xiàn)了這個(gè)平衡，但也只是發(fā)現(xiàn)，要重新回到這個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，還得花大量時(shí)間思考總結(jié)和實(shí)踐試錯(cuò)了。我想如果穩(wěn)定下來(lái)了，那么我以后的人生將不再會(huì)因?yàn)楦鞣N身體健康或思考能力的內(nèi)在原因而困擾，而可以只受外部因素而可以努力追求自己的目標(biāo)了。達(dá)到并保持這個(gè)平衡并不簡(jiǎn)單，單是保持睡眠質(zhì)量這一點(diǎn)就花了我好幾年時(shí)間（可能我人比較敏感易受影響，也許你們不用這么久），還有最難的—保持心態(tài)穩(wěn)定，這個(gè)也要經(jīng)歷十幾年才能真正達(dá)到吧。還有人的價(jià)值觀和思想要客觀、科學(xué)、辯證，這樣才能找到自己的問(wèn)題和解決自身問(wèn)題的方法。這個(gè)平衡點(diǎn)的綜合性太大了，我還有好多暫時(shí)都表達(dá)不出來(lái)。那先說(shuō)到這，等我有了新的人生經(jīng)驗(yàn)再更新。