脾胃不好難長壽衰老是一種虛證虛證指正氣不足，表現(xiàn)為機體的精、氣、血、津液虧少和功能衰弱，臟腑經絡的功能低下，抵抗力減退，對于正常人而言，衰老就是一種虛證。 “虛”其實是一個中醫(yī)的概念，對應于西醫(yī)所說的“衰老”。脾虛加重衰老中醫(yī)有腎虛和脾虛導致衰老的觀點，并把這二者視為導致衰老的根本原因。 《脾胃論》中說：“元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而后能滋養(yǎng)元氣?！敝嗅t(yī)還發(fā)現(xiàn)，中國人相對容易脾虛，因此，尤其要注重脾胃的調理。 喝粥可以補脾胃中醫(yī)認為，不管是腎虛、心氣虛還是肺氣虛，基本上都可以通過補脾來解決。 補脾就是補氣，補氣的同時還可以延緩衰老。 補氣首推食補，人到老年可以常喝粥，比如五谷粥、肉粥、菜粥都行，再配上一點小菜，對養(yǎng)身很好。 很多人大病過后，中醫(yī)也會讓他們用粥調養(yǎng)。

脾胃弱，疾病生《黃帝內經》《金匱要略》《脾胃論》中都有提到：疾病發(fā)生，正虛為本；脾胃虛損，百病由生。 《脾胃論》更是發(fā)展《黃帝內經》中的理論，重視內因在發(fā)病中的作用，提出疾病的發(fā)生是因為人體氣虛，而氣虛是脾胃損傷所致。