如何預防胃炎的發(fā)展|長春中西胃腸病醫(yī)院正規(guī)嗎
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胃炎是常見的胃部疾病,發(fā)病率會隨著年齡的增長而增加,年齡越大,胃黏膜的功能、抗病能力也越差,容易受外界不良因素的影響,而造成損傷。今天,就來聊一聊,如何預防胃炎的發(fā)生?
1、飲食不能不均衡
飲食不均對胃有很大的傷害,饑餓時胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁,導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張,食物在胃中停留時間過長,也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍,甚至發(fā)生急性胃擴張、胃穿孔。
2、不可酗酒無度
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還會損害肝臟,酒精性肝硬化、胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關,這些損害反過來又會加重對胃的傷害。
3、嚴禁吸煙成癮
吸煙會引起胃粘膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素合成減少,前列腺素是一種胃粘膜保護因子,它的減少會使胃粘膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
4、進食不能狼吞虎咽
細嚼慢咽有利于食物的消化,進食時狼吞虎咽,食物未經(jīng)充分咀嚼,勢必會增加胃的負擔。研究還發(fā)現(xiàn),細嚼慢咽時唾液分泌會增多,可減少不良刺激對胃粘膜的損害。
5、睡前盡量別進食
睡前進食不僅影響睡眠,而且會刺激胃酸分泌,容易誘發(fā)潰瘍。
6、要講衛(wèi)生
幽門螺桿菌感染是許多胃病的“元兇”,它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此,講究衛(wèi)生,不用他人餐具、牙具,可以預防幽門螺桿菌感染,從而預防各種胃病。
7、不能長期精神緊張
長期精神緊張會通過大腦皮層,影響植物神經(jīng)系統(tǒng),使胃粘膜血管收縮、胃功能紊亂,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見長期緊張、焦慮和精神抑郁者,胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。
8、不能過度勞累
無論是從事體力還是腦力勞動,都不能過度勞累,否則就可能會引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失調(diào),從而導致種種胃病的發(fā)生。