正常來說女人每個月都會來月經(jīng)，可以說月經(jīng)既是女人的朋友也是引起婦科問題的殺手，而女人在經(jīng)期往往沒有做好某些事情而導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，那么經(jīng)期女人究竟有什么是不能做的呢？

不敲打腰背

有很多的女士在來月經(jīng)時都會腰酸背痛，她們會通過捶打腰背來緩解這種不適，但其實這種做法是錯的，因為捶打會讓我們的盆腔器官受刺激，導(dǎo)致盆腔充血、從而引起經(jīng)血的增加、經(jīng)期延長等

而且月經(jīng)期間女人的抵抗力較低，外力敲打很容易阻礙子宮內(nèi)膜剝落創(chuàng)面的修復(fù)，導(dǎo)致感染而患盆腔炎，所以說女人經(jīng)期不要隨便敲打腰背

不隨便拔牙

說到拔牙，大多數(shù)人都以為隨便找個時間就能去，其實女人在月經(jīng)期間是不建議拔牙的，因為經(jīng)期的時候女人身體的血小板會發(fā)生變化，而且子宮內(nèi)膜也會釋放更多的物質(zhì)，而這些的原因都會對我們身體的抗凝血能力造成影響，很容易造成出血過多，傷口難以愈合，從而引起傷口感染

在此建議在月經(jīng)過后的1周左右再進(jìn)行拔牙會更安全

不要吃太咸

重口味的食物很多人都愛吃，但如果你是月經(jīng)期間的就建議吃清淡些，因為鹽分吸收過多身體會水腫，甚至還會引起高血壓，經(jīng)前緊張等

其次，還有研究發(fā)現(xiàn)如果月經(jīng)前大量攝入鹽分，體內(nèi)鹽分和水分過多還會導(dǎo)致來月經(jīng)前夕頭痛、心緒不穩(wěn)、易怒等等，所以說來月經(jīng)前10天最后開始清淡飲食，這樣可以很好地緩解不適的癥狀

不要喝濃茶

喝茶對身體好，但如果你是月經(jīng)期間的最好少喝點(diǎn)茶，因為太濃的茶水里面的單寧酸很高，和血液里的鐵元素結(jié)合會對腸胃營養(yǎng)的吸收造成影響，甚至還會引起缺鐵性貧血

而且有些女人經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等等情況，濃茶里的咖啡堿更會刺激神經(jīng)，導(dǎo)致不適的情況更嚴(yán)重，所以說來月經(jīng)最好不要喝濃茶

不穿緊身褲

女人為了顯身材都喜歡穿緊身褲，其實經(jīng)期穿緊身褲是不好的，因為這會讓血液循環(huán)不暢，私處摩擦也會導(dǎo)致水腫，而且緊身褲透氣性不夠，濕熱的環(huán)境更會滋生細(xì)菌，所以來月經(jīng)最好穿寬松一點(diǎn)的褲子

不吃刺激食物

像一些油炸的、生冷的、酸辣的食物很受歡迎，但月經(jīng)期間不建議多吃，首先月經(jīng)期女人的皮脂分泌旺盛、血管擴(kuò)張、皮膚敏感，油炸食物會加重皮膚負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致粉刺、痘痘，而且經(jīng)期人體的脂肪和水分代謝弱，吃油炸食物會讓脂肪堆積在體內(nèi)

而生冷食物很容易導(dǎo)致寒氣入體，氣血不暢，導(dǎo)致經(jīng)血過少

而酸辣食物不利于經(jīng)血排出，而且還會導(dǎo)致盆腔充血，加重痛經(jīng)，所以說來月經(jīng)最好吃新鮮的，清淡的、溫暖的食物

不劇烈運(yùn)動

鍛煉是好習(xí)慣，但月經(jīng)期間人的體力、精神都比較差，所以一些劇烈的運(yùn)動不建議去做，而且劇烈運(yùn)動消耗大，還會加重身體不適，造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，建議來月經(jīng)做一些舒緩的拉伸運(yùn)動，這可以幫助經(jīng)血排出

不過夫妻生活

來月經(jīng)期間不建議夫妻生活，因為經(jīng)期女人的子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口微張，而且私密酸堿度會變化，防御能力下降，這時候夫妻生活的刺激會引起經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，細(xì)菌進(jìn)入私處還會造成感染，引發(fā)炎癥，所以說來月經(jīng)最好不要過夫妻生活