1、搓鼻子，在鼻翼和鼻干之間來回搓大約50次

2、把手心搓熱，捂眼睛放個(gè)幾秒鐘，最好放個(gè)3、5秒鐘

3、搓額頭，用三根手指，由眉心搓到前腦門

4、用剪刀手，用手指頭在耳前、耳后向下搓

堅(jiān)持一周，你會(huì)有意想不到的效果。