·牙齒清潔 1. 選用小而且是細(xì)軟毛的牙刷，這樣可以清潔到最里面的牙。 2. 每天至少刷兩次，有條件最好一天三次，尤其是晚上。刷牙時(shí)間盡量不低于在5分鐘。 3. 巴氏刷牙法刷牙，不要橫著刷，刷牙的時(shí)候舌頭也要清潔到。 4. 牙線強(qiáng)烈安利，一定不要用牙簽！適用于牙不齊，而且個(gè)別牙縫偏大的人。 5. 有牙結(jié)石一定要重視，定期去醫(yī)院洗牙，嚴(yán)重會導(dǎo)致牙周炎、牙齦萎縮等。 ·看牙 唯一的原則，不能拖！越早治療，花錢越少，受罪越少。 1. 有牙結(jié)石一定要重視，定期去正規(guī)的大醫(yī)院洗牙，不然有可能導(dǎo)致牙周炎或牙齦萎縮等。 2. 牙一有黑線，及時(shí)去醫(yī)院，不要等到疼了再去，那時(shí)候多半已經(jīng)晚了，如果不想燒神經(jīng)線或者花近萬元做根管治療的話。 以上是我個(gè)人心得，重視牙齒健康，愛惜牙齒！