富貴包的病因1.由于長時間玩手機或低頭在辦公桌前工作，年輕人的肌肉長時間處于緊繃狀態(tài)，就像緊繃的弦一樣，對外界刺激非常敏感。一旦受到冷風刺激或姿勢不均勻，就會產(chǎn)生酸脹甚至疼痛，長時間引起富貴包。

富貴包的病因2.女性因為愛美和工作，長時間穿高跟鞋，為了保持身體平衡，會稍微前傾，彎曲背部，給脊柱帶來巨大壓力，在一定程度上加重脊柱疼痛，導致富貴包的形成。

富貴包的病因3.不注意保暖，長時間感冒，使風寒濕外邪侵襲；反復扭曲挫傷或長期慢性勞損和椎間盤退行性變化是導致本病的主要原因。

富貴包的治療

富貴包的治療1.熱敷

熱敷可以促進血液的循環(huán)，可以減輕組織的水腫，也能夠起到富貴包消除的效果，可是如果能配合紅外線照射或針灸的方式來進行處理，效果可能會比較明顯一點。

富貴包的治療2.中藥外敷

中藥外敷對于富貴病效果特別好，主要對大椎穴以及富貴包附近進行外擁（濟愈，堂，頸椎，順古，安玉貼），萄寶，經(jīng)東售，可以活血化瘀，減輕疼痛不適的表現(xiàn)。制療期間不要吸煙

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飲酒，忌食辛辣刺激的食物，多注意休息。

富貴包的治療3.頸部按摩

可使頸肩部的肌肉逐漸放松，有利于促進頸部的血液循環(huán)，從而可使富貴包縮小。但建議按摩最好到正規(guī)的理療醫(yī)院進行比較好，可避免一些不正確的推拿手法損傷到肌肉，或是出現(xiàn)頭

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暈等不適的癥狀。

富貴包的治療4.鍛煉

富貴包的形成一般都伴隨頭前傾的情況，可利用墻角或是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸做15次后放松身體。同時，也可將雙腿打開與肩同寬

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，靠墻站立，延展脖子后側，可用食指輔助推下巴向后，頭靠墻，保持整個背部與頭部緊貼墻，堅持5-10分鐘即可。

日常生活注意事項；

富貴包注意事項1.保持良好的睡姿，選擇合適的枕頭，盡量保持睡眠者頸椎的正常位置，不要讓頸椎弧度發(fā)生特別大的變化。

富貴包注意事項2.不要洗冷水澡：夏天很多男人喜歡用冷水洗澡。雖然可以緩解炎熱，但冷水很可能誘發(fā)頸椎病，引起感冒.頭疼.建議用溫水洗澡。

富貴包注意事項3.調(diào)整身體姿勢，工作時注意坐姿，養(yǎng)成良好習慣；女性朋友應少穿高跟鞋，盡量穿平底鞋