我除了有約束早睡早起的群，之前直播，還有個(gè)監(jiān)督直播的群。

規(guī)則很簡單，我在群里發(fā)個(gè)聲明，說下自己的直播規(guī)則，如果違反規(guī)則，群里發(fā)一個(gè)固定額度的紅包。

這個(gè)規(guī)則讓我堅(jiān)持了很久……

早起和直播不一樣的是，早起通常沒有一個(gè)明確的結(jié)果，大家就是在群里發(fā)一條打卡信息。而直播結(jié)束了，軟件會給你一些數(shù)據(jù)，直播時(shí)長，觀看人次這些，這樣截個(gè)圖往群里一丟就行。

結(jié)果清晰可見，無法作假。

前陣子為了更視頻，還想找一個(gè)朋友做一個(gè)周更監(jiān)督群。

但身邊沒有這樣的朋友，最后作罷了。

原理很簡單，就是“魔法打敗魔法”。

發(fā)紅包是用損失厭惡心理給自己壓力，進(jìn)而刺激自己行動，?防止自己擺爛。

就像我寫星球文章一樣，我要是哪天不寫，我心理壓力就會很大，因?yàn)樾乔蚶锏亩际歉顿M(fèi)用戶，我要做好交付。

但如果是個(gè)免費(fèi)星球呢？

我可能就沒那么大壓力了。

同理，如果早起群，違反規(guī)則我只要發(fā)一個(gè)一分錢的紅包呢？

我違反規(guī)則的可能性肯定會大大增加。

今年春節(jié)跟一個(gè)朋友吃飯，他問我如何保持日更，我就跟他說了這么個(gè)方法。

他說，如果我做這個(gè)事，我就不會把紅包金額弄得特別大。1塊錢就差不多了，不然總發(fā)那么大的紅包最后事沒做得怎么樣，還便宜了別人。

我說，既然選擇做這個(gè)事，別人是否會占便宜就不應(yīng)該是我們關(guān)注的點(diǎn)，我們關(guān)注的是“損失多少”會提升我們做這件事的積極性。

之前有個(gè)朋友也做過一個(gè)“他律”群。

他的目的是日更公眾號，群里也都是想做到日更的人。

規(guī)則是這樣的：大家只要更了自己公眾號，就把文章發(fā)群里，以此來激勵其他人。

我覺得這樣的玩法不能叫“他律”，只能叫“他勵”——用別人的行為激勵自己。

在這樣的規(guī)則下，想要玩得起來，就要群里必須有一個(gè)能真正做到日更的人。

而且日更的結(jié)果還不錯，譬如閱讀量蹭蹭漲，還變現(xiàn)XXX元……這樣激勵的效果就會很明顯。

反過來，如果群里一個(gè)人開始“擺”，那“擺”的情緒也會很快蔓延……

因?yàn)檫@個(gè)“他勵”的本質(zhì)，其實(shí)就是用別人的行為來影響自己。如果行為是積極的，那很好，但如果行為是消極的，那也容易變糟……

所以，“他律”的關(guān)鍵從來不在“他”上——“別人的行為”、“別人是否占便宜”這些……

“他律”的關(guān)鍵是，“你有沒有損失”、“你的損失的大小能不能給你壓力、刺激你行動”。

堅(jiān)持日更?第49/100天