兔叭咯 | 【醫(yī)學(xué)博士】感冒吃藥7天好，不吃藥一星期好 | 身體：你在考我數(shù)學(xué)？

感冒其實(shí)是一個(gè)俗語(yǔ)，涵蓋范圍比較廣，類似我們學(xué)過(guò)的急性上呼遇道感染。其中的普通感冒也叫做鼻炎。這個(gè)感冒大部分是由病毒引起。為什么我們會(huì)中毒？

1??感冒的機(jī)制

能引起感冒的病毒大約有200多種，鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等。這些病毒一直生活在我們身體的周圍，伺機(jī)而動(dòng)。伺什么機(jī)？就伺你身體防御能力弱，免疫系統(tǒng)失常的時(shí)候，它就攻擊你的上呼吸道，騙過(guò)你的細(xì)胞膜進(jìn)入了細(xì)胞核，偽裝成老板，讓細(xì)胞給它打工，復(fù)制出更多的病毒。

但是復(fù)制多了就會(huì)被免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)了。干點(diǎn)啥，他就派免疫小兵去打仗，結(jié)果小兵用的招都是AOE，不僅對(duì)病毒傷害低，還傷害了正常細(xì)胞。傷害的越來(lái)越多，你的嗓子就越來(lái)越疼。免疫系統(tǒng)一看不行，再想辦法。聽(tīng)說(shuō)它三十六七度的時(shí)候復(fù)制的比較快，咱省點(diǎn)溫吧。天熱了，誰(shuí)都不太愿意干活啊。

于是身體就開(kāi)始升溫，這就是發(fā)燒。那光減緩速度也不行啊，還是得消滅它呀。

這個(gè)時(shí)候排除了二級(jí)兵，戰(zhàn)斗能力強(qiáng)點(diǎn)了，那他們的戰(zhàn)爭(zhēng)殘骸就是鼻涕，那我們擤鼻涕就是打掃戰(zhàn)場(chǎng)。

之后派出了三級(jí)兵T淋巴細(xì)胞 / B淋巴細(xì)胞，能夠精準(zhǔn)的消滅它，戰(zhàn)爭(zhēng)就勝利了。但這場(chǎng)仗消耗過(guò)大，你的身體表現(xiàn)出了全身無(wú)力，嘴里沒(méi)味等。不過(guò)說(shuō)明你快好了，接下來(lái)細(xì)胞再生就徹底好了。

那我們通過(guò)了解機(jī)制如何治療，感冒不就出來(lái)了嗎？

2??感冒的治療

如果發(fā)熱、頭痛、周身酸痛的情況下，建議臨床下使用阿司匹林、撲熱息痛等。

如果打噴嚏、鼻涕太多，臨床下使用力氯雷他定、西替利嗪等。

如果老咳嗽，臨床下使用噴托維林、右美沙芬等。

再次提醒大家，一定要在臨床指導(dǎo)下使用，可能會(huì)有一些副作用，自己千萬(wàn)別瞎吃。

這么一看，這也不是治感冒，這是治癥狀。沒(méi)錯(cuò)，引起感冒的病毒太多，你去檢測(cè)個(gè)病原體，再去找抗該病毒藥的成本有點(diǎn)大，也遭罪。

目前還是通過(guò)選擇減輕癥狀，通過(guò)自身免疫系統(tǒng)抗衡的方式治療。說(shuō)人話就是感冒不用治，但是你要挺不了，就選擇減輕癥狀的藥。

3??感冒的預(yù)防

引起感冒的病毒是又多又黏人，正常小人也會(huì)攜帶病毒的，并且可以通過(guò)噴嚏、咳嗽等呼吸系統(tǒng)傳播，要控制病毒侵襲，除非我們不與人接觸，而且待在一個(gè)特別干凈的屋子里，可以做到，但沒(méi)必要。

所以我們只能把重點(diǎn)放在免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定上。

我們什么時(shí)候會(huì)免疫紊亂？

過(guò)度運(yùn)動(dòng)不睡覺(jué)。

當(dāng)然，確實(shí)有一些天生免疫低下的小人，多見(jiàn)于小兔寶寶，因?yàn)閶胗變旱拿庖呦到y(tǒng)還沒(méi)有完善，比如嬰兒的鼻腔比成人的短，那鼻腔短，病毒進(jìn)入人體的路程是不是就短了，其中的免疫細(xì)胞還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)就被侵襲了，所以更容易生病。

4??如何穩(wěn)定免疫系統(tǒng)？

藥物咱就別提了，因?yàn)樗幬锎蠖际墙o免疫缺陷患者用。咱還沒(méi)到缺陷，頂多是底下。比如避免工作學(xué)習(xí)太累，建議每天工作學(xué)習(xí)8-10 個(gè)小時(shí)就可以了。但我也知道，對(duì)于某些特殊的時(shí)間和職業(yè)，做到的可能性不是太大。所以保證睡眠尤為重要。建議每天睡眠7-9個(gè)小時(shí)，可能也是天方夜譚了，我自己都睡不了那么多。

所以低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和合理的營(yíng)養(yǎng)攝入才是關(guān)鍵，難度不大。比如每周慢跑兩次。都是比較合理的運(yùn)動(dòng)。那吃的上呢？也要注意，維生素該補(bǔ)補(bǔ)，多吃點(diǎn)果盤兒、蛋白質(zhì)該吃也要盡量避免這個(gè)蛋白質(zhì)的過(guò)度消耗。

說(shuō)正經(jīng)的小瓷兔們更需要注意，咱們班現(xiàn)在很多的小瓷兔也都開(kāi)始當(dāng)媽媽了，所以你們的身體健康直接影響了小兔的免疫系統(tǒng)。

你比如母乳喂養(yǎng)，它就能給小兔提供大量的免疫抗體和免疫活性細(xì)胞。母乳中的乳鐵蛋白可以刺激小小兔T細(xì)胞的增殖，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的成熟，增強(qiáng)NK細(xì)胞的活力。

還有超敏反應(yīng)，我以前是不是也講過(guò)TH1細(xì)胞介導(dǎo)免疫應(yīng)答，釋放IL-4、組胺等物質(zhì)導(dǎo)致過(guò)敏。乳鐵蛋白抑制這種免疫應(yīng)答減少淋巴細(xì)胞中白細(xì)胞結(jié)構(gòu)素的含量。

簡(jiǎn)單講，年齡小于24歲大于35歲的、孕次大于2次的、產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)沒(méi)有刺激胸部的、24小時(shí)內(nèi)擠壓大于 12 次的、產(chǎn)后抑郁大于9分的小雌兔們，都會(huì)面臨著乳脂分泌可能較弱的情況。

在母乳分泌少，甚至今后小兔斷奶的情況下，小酥兔該怎么辦呢？嬰兒的免疫系統(tǒng)還是需要持續(xù)保護(hù)增強(qiáng)的，所以我們可以選擇一些與母乳相似的奶粉，而且在成分上最好要保證乳鐵蛋白含量夠多，質(zhì)量夠優(yōu)質(zhì)。所以建議皇家美素加點(diǎn)奶粉，有30倍乳鐵蛋白，接近母乳營(yíng)養(yǎng)含量，給孩子棒棒的保護(hù)。所以在小兔的免疫系統(tǒng)發(fā)育還不完善情況下，母乳和奶粉混合喂養(yǎng)才是更好的選擇。