? ? ? ?現在很多人年紀輕輕就被查出患有甲狀腺結節(jié)。雖然甲狀腺結節(jié)本身并不嚴重，但是也需要早期進行治療，否則容易引起非常嚴重的并發(fā)癥。一旦出現甲狀腺結節(jié)，就說明甲狀腺的功能出現了改變，所以生活中需要注意以下內容。

　　代文新專家：甲狀腺出現結節(jié)，要注意的7大注意事項

　　1、適當放松，避免過度的壓力

　　過度的壓力會導致甲狀腺疾病惡化，這是因為當人感到壓力的時候，個人情緒也會干擾體內甲狀腺激素的釋放，適當的放松對身心健康有好處，找到適合自己的放松方式，例如：瑜伽、跑步、按摩等方式，除此之外還要保證充足的睡眠。

　　2、用白水服藥

　　用水服藥，不要用飲料、茶等替代。飲料中含有化學添加劑，與藥物一起服用有可能會導致藥效變小，更嚴重的兩種物質沖突有可能會導致死亡，用水服用藥物，藥物會更好的被人體吸收。

　　3、少吃十字花科蔬菜

　　十字花科食物如圓白菜、甘藍、蘿卜、菜花等，含有微量致甲狀腺腫物質，建議有甲狀腺腫的甲狀腺結節(jié)患者少吃，但并不是完全忌口，因為不同蔬菜含有不同的營養(yǎng)素，食物多樣化才是身體健康的保證。這些食物經過烹飪加熱再食用，可以大大減少其中致甲狀腺腫的物質。

　　4、控制鹽、糖和脂肪的攝入量

　　注意合理飲食。對于甲狀腺結節(jié)患者飲食是非常重要的，一定要注意控制脂肪、鹽和糖的攝入量，可以適當的吃一些高蛋白的食物，但是要避免辛辣刺激性食物，同時要戒煙戒酒。

　　5、增加運動

　　甲狀腺結節(jié)患者可以進行適當的運動，但是一定要注意運動量，不可以大強度的運動。方式可以選擇跑步、游泳等。要注意勞逸結合，保持心情舒暢。

　　6、不吃油炸食品

　　甲狀腺患者要拒絕油炸食品，這類食品中脂肪含量過多，會降低人體吸收甲狀腺激素的能力。

　　7、定期檢查

　　定期復查。甲狀腺結節(jié)本身屬于良性病變，但也有可能會引起其他惡性的疾病。所以當被查出患有甲狀腺結節(jié)之后，最 好每年都到醫(yī)院檢查結節(jié)的程度。