坐骨神經(jīng)痛有哪些主要癥狀？坐骨神經(jīng)痛是危害辦公族安康的罪魁禍?zhǔn)祝l(fā)這種疾病的主要因素就是長(zhǎng)期不良坐姿，這種疾病給患者的正常工作會(huì)帶來(lái)很大的影響和痛苦。我們只要細(xì)致了解坐骨神經(jīng)痛病癥，進(jìn)一步警覺(jué)，爭(zhēng)取在疾病發(fā)展之初積極治療，才能防止遭受疾病的要挾。

坐骨神經(jīng)痛一旦出現(xiàn)之后，給患者的生活造成了極大的影響，因此，生活中大家需注意這種疾病的存在，而且也要注意一些發(fā)病原因，合理的進(jìn)行冶遼，外用掏寶的[濟(jì)愈堂、坐骨順古安玉、貼]作用于坐骨部位，cu進(jìn)灰復(fù)，硬板床休息可堅(jiān)持做床上體操，運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗防止潮濕的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受涼受風(fēng)。

坐骨神經(jīng)痛的明顯癥狀是什么

1、腰部向腿部放射性疼痛：腰部向一側(cè)臀部、大腿后等擴(kuò)張的放射性疼痛，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚;

2、身體多處按壓疼痛：腰部、臀部、踝部等處按壓產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，這些都與坐骨神經(jīng)有關(guān)3、腰部疼痛：腰痛，腰部酸脹、怕冷。這種腰痛多在活動(dòng)后出現(xiàn)，休息后消失。以后腰痛逐漸加重，轉(zhuǎn)化為持續(xù)性疼痛，活動(dòng)后加劇;4、雙腿麻木：患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺(jué)減退，臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱，跟腱反射減弱或消失。

預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法

1、要防止風(fēng)寒濕邪的侵襲

冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，應(yīng)避免自然風(fēng)、電扇和空調(diào)直接吹風(fēng)，空調(diào)室與外界溫度相差不宜太大。

2、糾正不良姿勢(shì)和體位

要采用正確睡眠姿勢(shì)，古語(yǔ)說(shuō)：“站如松，坐如鐘，臥如弓”，專家指出，睡眠姿勢(shì)以右側(cè)臥微屈雙腿為最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛狀態(tài)，四肢可自由變動(dòng)到最合適位置。

站立工作時(shí)間如過(guò)長(zhǎng)，腰肌容易疲勞，可以做些平衡動(dòng)作：輕收臀肌，二膝微彎，骨盆轉(zhuǎn)向前方，內(nèi)收腹肌，腰椎生理前突變平，就能消除腰痛和疲勞;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠墊，如彎腰弓背坐，時(shí)間長(zhǎng)了易引起腰背肌勞損。

3、勞逸結(jié)合

如超負(fù)荷工作人易疲勞，反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，易產(chǎn)生損傷或意外傷;在挑、抬重物時(shí)應(yīng)直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭傷;從事體力勞動(dòng)者要帶好護(hù)腰，如果腰部損傷要及時(shí)治療。