如何才能擁有美麗紅潤的皮膚
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小提示
一周運動三次，即使每次只有半個小時，都會讓你皮膚更有色澤。
不抽煙。
你要確定你的潔面乳和潤膚乳都是適合你肌膚的。
要經(jīng)常用卸妝液卸妝，還要記得保濕。
用玫瑰水做化妝水，它很溫和而且可以讓你的皮膚變軟變滑。
用新鮮成熟的木瓜讓你的皮膚立刻變好！取一小片新鮮的成熟木瓜，并且將它輕輕地涂在你的臉上。保留十五分鐘后洗掉。你會立即見到不一樣的肌膚！
每晚用溫和的潔面乳和玫瑰水沖洗你的臉。
晚上使用杏仁油能讓你早上擁有美麗的肌膚。
如果你是敏感性肌膚，那就在每周你用溫水和蒸汽打開毛孔后，混合一些蓖麻和身體油涂在困擾你的痘痘上面。這聽起來可能會適得其反，但是它真的有效。
百分之十五濃度的茶樹油對于有粉刺和暗瘡的皮膚有神奇的效果。把它直接涂在粉刺上過一晚。雖然也有些干燥但是絕對無害的。早上在你用中性pH值的潔面乳洗完臉之后，涂上潤膚露，然后你的皮膚就可以變好啦！
警告
不要人為地美白皮膚；這樣會導(dǎo)致干燥，而且會去掉你皮膚上必要的油。
不要用牙膏或者檸檬汁來清洗粉刺，這樣會弄干你的皮膚而且讓粉刺變得更糟糕。如果你確實決定用檸檬汁作為化學(xué)（酸）去角質(zhì)膏，可以涂潤膚露和橄欖油來替代失去的油份。
你想擁有自然漂亮的膚色嗎？你希望自己的肌膚美麗紅潤嗎？跟著下面的步驟來學(xué)習(xí)如何滋潤和保護你的肌膚，讓它看起來就像你早上剛起時那樣驚艷吧！
健康飲食和加強鍛煉
喝水。每天喝掉六到八杯水。水會讓你的皮膚變得更有色澤，因為它可以排掉你體內(nèi)的毒素。
一整天都帶著一個水瓶，確保你隨時手中都有水可以喝。
當(dāng)你不想喝水的時候，喝點花草茶或者不含咖啡因的飲料來保持濕潤。
健康飲食。蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的水果蔬菜能慢慢地讓皮膚有色澤。 把這些東西加在你的飲食里能快速見效：
脂肪酸。這個可以在魚和核桃里面找到，對你的皮膚也特別有益。
維他命C。這個能讓現(xiàn)有的粉刺治愈得更快，所以吃柑橘類水果和菠菜會有幫助。
富含纖維的食物。新鮮的蔬菜，堅果和未加工的水果可以保持一個好的飲食結(jié)構(gòu)，還可以讓胃運作得更有規(guī)律，而不會有胃病。如果你不每天一次或幾天一次地規(guī)律運動，你就會看起來疲勞或者不舒服（頭痛或腹痛）。
少吃糖和鹽。盡量一天吃少于45克的糖，而且要少吃很咸的東西。吃太多鹽會讓你的臉浮腫。
吃維生素。如果你擔(dān)心你攝入的必要維生素和礦物質(zhì)的量不夠，可以吃多種維生素劑。 孕婦攝入維他命對皮膚特別好。
運動。有氧運動讓你的皮膚有色澤，因為它讓血液流通。它對你身體很好，而且可以讓你更強壯，還能立即見效，而且也有長遠(yuǎn)的好處。
在粉刺出現(xiàn)前做好預(yù)防準(zhǔn)備。這里有一些你可以在粉刺痘痘出現(xiàn)前進行預(yù)防的技巧：
每四五天換一下枕套。一個新的、沒有細(xì)菌的枕套可以防止你的皮膚在晚上長痘。
把手從臉上拿開。如果你經(jīng)常把下巴靠在手掌上休息，或者你老是擺弄你的臉的話，以后不要再這樣做了。你手上的油脂會讓你臉更油，哪怕只有一點點。
睡覺的時候把頭發(fā)系起來。如果你的頭發(fā)很長，不要把它放在臉上。把它編起來放在后面，用夾子或者頭巾把劉海也扎起來。
好好地休息。壓力會導(dǎo)致痘痘，所以你一定要平靜、安然地休息。
改變你的避孕措施（女性）。一些含有雌激素的口服避孕藥可以使你冷靜下來，從而減少痘痘的產(chǎn)生?？梢詥柲愕尼t(yī)生能不能這樣做。
不要擠痘痘。這樣做會感染更嚴(yán)重，而且會造成永久的疤痕。
看皮膚科醫(yī)生。如果你無法自己解決皮膚問題的話，就去看醫(yī)生吧。他會開一些針對這些問題的處方藥，例如青春痘特效藥、維生素A酸，或者藍(lán)燈治療。
可以考慮柳酸面部清理。一些抗痤瘡面部清理液包含水楊酸，可以殺死細(xì)菌來治愈痤瘡。
防止你的臉變干燥，開始使用水楊酸的時候只在早上使用，看量是否充足。如果不夠的話，晚上也用一點。
重點治療。有一些產(chǎn)品你可以拍打在比較嚴(yán)重的青春痘上，來減少紅點和殺死細(xì)菌。 最常見的兩種產(chǎn)品是水楊酸凝膠和過氧苯甲銑乳膏。
為了更好的效果，試著同時涂配方藥。
小心過氧苯甲銑乳膏會漂白衣服和頭發(fā)。
晚上洗臉。在這一天里，化妝品、污垢和油脂都沾在你臉上了。在你就寢前清潔好你的皮膚。
使用卸妝液。這樣不僅可以在你睡覺的時候防止污垢堵塞毛孔和造成粉刺，還可以防止細(xì)菌弄到你枕頭上——睡覺時，細(xì)菌可以通過枕頭進入你的皮膚。
使用溫和的香皂。要記得清洗臉并不是要把油全部弄掉——如果你清洗完之后感到緊和干，說明你用的東西太強烈了。
避開眼部；眼部周圍的肌膚對于大部分的潔面乳來說都太敏感了。
用流水洗臉。用毛巾或者小碎布來粗粗地抹臉會更刺激臉部皮膚。相反，應(yīng)該把你的臉靠到水槽上面，兩手合攏，裝一些水沖洗臉。大概要沖洗十次。
輕輕拍干。不要拿毛巾擦臉。相反，輕輕地溫和地拍打臉，或者讓它自己風(fēng)干。
用化妝水。化妝水能去掉香皂去除不了的、你臉上多余的水和污漬，還能關(guān)閉你的毛孔。也不是每個人都需要用化妝水，但是有些人會發(fā)現(xiàn)這個還挺有效的。
滴一些液體到棉花球或者棉墊上。拿它輕輕地擦拭你的皮膚。
除非你皮膚特別油，才能用收斂劑。 收斂劑是一種酒精濃度達(dá)到百分之六十的濃烈化妝水。如果你是干性皮膚，收斂劑會讓油腺體過度收斂而造成痤瘡。
金縷梅是在購買合成化妝水或收斂劑時自然的選擇。
只在你皮膚特別油的區(qū)域考慮使用化妝水。例如，只在鼻子或者額頭上使用。
涂潤膚露。早上用潤膚露為你的化妝打底，讓你的臉整天都保持濕濕的狀態(tài)。晚上涂潤膚露可以幫助皮膚自我修復(fù)，還可以防止皺紋增長?？傊@是你可以長期做的、讓你皮膚變得紅潤有光澤的最好的事情。
在白天用更稀的潤膚露。如果你是易出油和出痘的皮膚，就在晚上用厚重一點的潤膚露，而白天可以用稀一點的或者凝膠的潤膚露。
不要忘記涂抹脖子和露出的肩部與胸部。如果你從來都不滋潤它們的話，這些區(qū)域會很容易干燥、過敏。
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一周去一次角質(zhì)。如果你的皮膚很干燥又起皮的話，每周的去角質(zhì)可以去除死皮。找一個成分比較好的去角質(zhì)膏，而且不要用力地擦你的皮膚，只要輕輕地用點力就行了。
將磨砂糖和蜂蜜簡單地混合起來，這就是個很好的去角質(zhì)膏了。使用后用溫水清洗。
你也可以用臉部專用的干刷子來給去角質(zhì)。在你的臉上劃小圈做環(huán)形運動。
只要SPF30就行了——太高的SPF值沒有好處。
找一些化妝用品里輕又干的噴霧防曬霜。
在用防曬霜之前用潤膚露打底，你的臉就可以被保護起來了。
