糖尿病是一組由多病因引起的，以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病患者最明顯最主要的表現(xiàn)就是“口干、多飲、多尿、體重減輕”，有的患者則沒有明顯感受，是在體檢中發(fā)現(xiàn)的！

糖尿病的發(fā)病機(jī)制目前還不是很清楚，目前認(rèn)為其是遺傳、環(huán)境、免疫共同作用的結(jié)果！

一、遺傳因素方面：2型糖尿病患者受遺傳因素的影響較大，一般2型糖尿病患者的父親或母親本身就患有糖尿病，或者說是2型糖尿病患者的子女患糖尿病的幾率較高。而1型糖尿病患者同樣會受遺傳因素影響，但是概率較低。

二、環(huán)境因素方面：2型糖尿病也被認(rèn)為是一種富貴病?？梢赃@么理解，人的胰島功能是有限的，你不斷地吃，也不去運(yùn)動，食物只能通過胰島素來代謝，胰島功能不斷被壓榨！試想一下，就算是機(jī)器也是用的越多，磨損的越多，損壞的幾率也越高！隨著科技發(fā)展，生活水平的改善，現(xiàn)在“富貴”的人越來越多，2型糖尿病的發(fā)病率也在不斷上升，并且有年輕化的趨勢！而1型糖尿病受環(huán)境因素影響較小。

目前，雖然通過現(xiàn)有的醫(yī)療技術(shù)，我們不能控制和改變遺傳因素，但是糖尿病的危險（環(huán)境）因素我們已經(jīng)掌握的很多！比如高糖高碳水飲食、高脂飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動等等。只要減少這些危險因素，糖尿病的患病率也會自然而然的下降！

三、有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病可能屬于免疫相關(guān)性疾病的一種。糖友們可能知道，在醫(yī)院檢查時會查胰島素自身抗體(IAA)、?谷氨酸脫羧酶抗體(GAD-Ab)等指標(biāo)，這些指標(biāo)的高低可以預(yù)測未來胰島功能的發(fā)展方向。當(dāng)抗體滴度較低時，證明我們狀況良好，胰島功能衰退的可能性較低。當(dāng)抗體滴度較高時，證明我們身體狀況較差，胰島功能衰退的可能性較高！而睡眠不足等不良生活習(xí)慣又可能會導(dǎo)致胰島素自身抗體(IAA)、 谷氨酸脫羧酶抗體(GAD-Ab)等抗體滴度升高，促進(jìn)糖尿病病變！所以我們要摒棄熬夜等不良習(xí)慣！

將糖尿病的“五駕馬車”推薦給你！

一、如何正確飲食？

我們可以參考上圖選擇食材，避免富含單糖、雙糖的食物，如蜂蜜、糕點(diǎn)、紅糖、白糖，避免喝稀飯等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黃瓜這些含糖低、富含膳食纖維的食物。每日至少進(jìn)餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗糧搭配，精粗糧搭配的比例為6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情況下可適當(dāng)吃水果，而且要放在兩餐中間吃，可以避免血糖大幅度的波動。

二、如何正確運(yùn)動？

盡量運(yùn)動上應(yīng)選擇快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，運(yùn)動到感覺身體發(fā)熱、出汗但非大汗淋漓，推薦在餐后1-2小時開始運(yùn)動，每次30-60分鐘，每周有氧運(yùn)動至少150分鐘。運(yùn)動時，應(yīng)備有可立即進(jìn)食的糖類/淀粉類食物，預(yù)防低血糖事件的發(fā)生。

三、糖尿病患者教育！

糖尿病屬于慢性病，不管在飲食、運(yùn)動亦或是藥物治療方面，我們都要持之以恒，不能放松！糖尿病患者教育不僅可以提高我們對自己所患疾病的認(rèn)識，更新疾病的治療觀念，還能提醒我們不要放松對自己的管理！只有堅持，才能得到最大的獲益！

四、規(guī)律的血糖監(jiān)測！

治療糖尿病最直接的目的就是血糖達(dá)標(biāo)，怎樣才能準(zhǔn)確及時的評估出血糖水平？那只能是血糖監(jiān)測，規(guī)律的血糖監(jiān)測可以幫助我們調(diào)整治療方案，才能選擇出最適合我們的藥物和合適劑量！

五、藥物治療！

糖尿病的治療藥物有很多，比如2型糖尿病治療的基石二甲雙胍，胰島素促泌劑格列美脲、瑞格列奈，胰島素增敏劑羅格列酮，GLP-1受體激動劑利拉魯肽，二肽基肽酶-4抑制劑利格列汀，SGLT-2抑制劑達(dá)格列凈，以及各種胰島素等等！所以說，可供選擇的降糖藥物有很多，而那種是最適合你的？這就需要專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)個人病情進(jìn)行評估后選擇！

目前糖尿病醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展?fàn)顩r如何？

我認(rèn)為這幾年，糖尿病治療方法的研究還是取得了不錯的成績！

首先，藥物方面！口服的索馬魯肽已經(jīng)在美國上市，它是一種GLP-1受體激動劑，不管可以降糖，還有減重的效果，可以在一點(diǎn)程度上增加胰島素的敏感性！而且，重點(diǎn)它是口服的！以往的GLP-1受體激動劑都是需要注射的，帶給了糖友們很大的痛苦！而口服制劑更容易被人接受，提高了患者的依從性。還有一點(diǎn)，只要服用一片索馬魯肽口服制劑，就可以作用一周的時間！這也大大提高了糖友們?nèi)ミx擇的欲望，因?yàn)樗奖懔?，只需一周服用一次！?dāng)然，目前他還沒有在中國上市，相信在我們衛(wèi)生部門的努力下，很快就會進(jìn)入我們中國市場，還有我們的醫(yī)保目錄！

其次，技術(shù)方面！干細(xì)胞治療技術(shù)應(yīng)用于糖尿病患者，已經(jīng)開始了大規(guī)模的臨床試驗(yàn)，我國很多大的醫(yī)院已經(jīng)開始的相關(guān)的研究，而且就目前的結(jié)果來看，效果也還是不錯！但是，費(fèi)用比較昂貴！所以，干細(xì)胞治療技術(shù)普及還有很長的路要走。但是，至少我們看到了希望，看到了醫(yī)療專家們的努力！

科學(xué)技術(shù)日新月異，相信會有越來越多好的藥物和技術(shù)涌現(xiàn)出來，解決糖尿病這個世界難題！