中元貼近復讀生對考試的不安“這次一定要回應大家的期待，壓力很大”


《中元日芽香的“na”》于12月5日(周一)上午7點更新，
在“電話暢聊”的欄目中:“復讀后每天都去補習學校學習，但是分數(shù)卻沒有進步，
擔心是不是又會是同樣的結果呢?每天都帶著負面的心情生活。雖然想和朋友商量，
但是大家都忙于自己的學習，不想打擾就一個人獨自承擔了。”

這位咨詢者，應屆的時候考試失敗，以復讀生的身份上了補習學校。
對周圍的朋友和自己學習進度的差距而感到焦慮，對去補習學校感到壓力。中元說:

“喜歡學習的人和沒有興趣學習的人，去補習學校之前的難度會有所不同?！?br>
根據(jù)學習意識的不同，動力的保持方式也會不同。

中元還聽了他應屆生考試失敗時的故事。

“會擔心如果分數(shù)上不去，又不能去自己想去的學校，會感到很痛苦。
也許想著這次一定要回答大家的期待，所以感到壓力很大吧?！?br>
中元推測著不安的理由。

中元對說自己容易積攢消極情緒的咨詢者說了這樣一番話。

“自己一個人在房間里的時候，如果出現(xiàn)了負面情緒或不安，我希望你能盡情地覺得累了，
像小孩子一樣趴在地板上說累了累了?！?br>
中元在結尾分享了從作家那里聽到的有趣的事情。

“人啊，只要有有趣的身體動作，心就不會悲傷。心和身體是聯(lián)動的。
所以，比如テツandトモ的“為什么”的動作（日本搞笑組合TETSUandTOMO），試著做一些有趣的動作，
強制停止內(nèi)心的消極，在這個冬天試著做做看怎么樣?
好像還有其他有趣的動作。
比如Audrey（日本搞笑組合）的kasukasu舞蹈。如果大家都集中精神休息10分鐘的話，不說話也沒關系。
關鍵是身體的動作。
如果有人問我在做什么，我會說一起做，讓大家都緩解壓力，以良好的心態(tài)去面對。
如果感到消極，我會試著去做這些動作?！?/span>