補充能量 保持通風(fēng) 多喝水

休息方法，交叉學(xué)習(xí)學(xué)科，進行專注于放松轉(zhuǎn)換

睡覺，，晚上有充足睡眠，

中午不超過半小時的午睡，

隨時的小憩

冥想，可配合眼保健操一起

運動，，5到10分鐘雞血運動