PQQ是一種維生素家族的成員，是近年來(lái)備受關(guān)注的一種營(yíng)養(yǎng)素，它在延緩衰老、抗氧化、抗炎、神經(jīng)保護(hù)等方面具有重要作用。然而，很多人并不了解PQQ補(bǔ)充劑的安全性和有效性，也不知道如何選擇適合自己的PQQ補(bǔ)充劑。本文將從安全性、有效性和選擇方面為你詳細(xì)介紹PQQ補(bǔ)充劑。

一、PQQ的安全性和有效性

1、安全性

2022年P(guān)QQ通過(guò)了中國(guó)衛(wèi)健委審批，成為官方認(rèn)證的“三新食品”原料！

2023年2月2日，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布PQQ新的受理公告，這是2023年第一個(gè)被受理的新食品原料，這次申報(bào)的PQQ生產(chǎn)工藝為微生物發(fā)酵法，目前已通過(guò)技術(shù)審查。這意味著PQQ的安全性再次得到了認(rèn)可。

并且集齊了全球五大權(quán)威認(rèn)證。2012年，加拿大衛(wèi)生部（HC）批準(zhǔn)PQQ為天然保健食品；2016年，PQQ獲得美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）GRAS認(rèn)證；此外，PQQ還前后獲得日本衛(wèi)生勞動(dòng)福利部（MHLW）和歐盟委員會(huì)（ESFA）認(rèn)證。

2、有效性

作為一種氧化還原酶的輔酶，PQQ參與呼吸鏈電子傳遞，具有多種生物學(xué)功能，這也是PQQ被發(fā)現(xiàn)以來(lái)頗受營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥理學(xué)方面極大關(guān)注的原因，《nature》和《Science》兩大權(quán)威雜志也曾多次報(bào)道其神奇功效。

二、PQQ主要功效

1、 延緩衰老

PQQ能夠促進(jìn)線粒體的生成和功能，隨著年齡的增長(zhǎng)，線粒體的數(shù)量和功能會(huì)逐漸下降，導(dǎo)致機(jī)體老化。PQQ能夠促進(jìn)線粒體的生成和修復(fù)，從而延緩機(jī)體老化的進(jìn)程。

2、抗氧化

PQQ具有超強(qiáng)抗氧化，改善和修復(fù)線粒體的功能。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，PQQ抗氧化能力是維生素C的5000倍，可以清除細(xì)胞內(nèi)過(guò)量的自由基ROS，降低線粒體結(jié)構(gòu)的氧化應(yīng)激損傷， 改善和修復(fù)線粒體的功能。

3、抗炎

PQQ能夠清除ROS，對(duì)抗氧化應(yīng)激導(dǎo)致的炎性損傷。在給小鼠注射角叉膠前注射PQQ，可使角叉膠引起的鼠爪炎癥反應(yīng)降低39%~76%；PQQ也可顯著降低人體的血漿C-反應(yīng)蛋白和IL-6的水平，可通過(guò)調(diào)控NF-κB和MAPK通路抑制SW982細(xì)胞的炎癥反應(yīng)，降低TNF-α和IL-6的含量。

4、保護(hù)神經(jīng)和大腦健康

PQQ能夠刺激神經(jīng)細(xì)胞的生成和連接，促進(jìn)神經(jīng)元之間的交流，從而保護(hù)神經(jīng)和大腦健康，提高認(rèn)知能力，改善記憶力、學(xué)習(xí)能力和思維靈活性。

此外PQQ在生長(zhǎng)發(fā)育、機(jī)體免疫等方面也有十分重要的作用。

三、如何選擇適合自己的PQQ補(bǔ)充劑？

1、生產(chǎn)商信譽(yù)度。

選擇有信譽(yù)的生產(chǎn)商。了解生產(chǎn)商的歷史記錄和信譽(yù)，尋找銷售證明和標(biāo)簽，盡可能購(gòu)買產(chǎn)品，擁有公認(rèn)的認(rèn)證標(biāo)簽，如 Rvayei PQQ經(jīng)過(guò)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局、歐盟reach認(rèn)證等權(quán)威檢測(cè)認(rèn)證。

2、成分。

PQQ補(bǔ)充劑應(yīng)該是純度高的，沒(méi)有其他添加劑和雜質(zhì)。PQQ補(bǔ)充劑的純度也應(yīng)該在包裝上注明。

3、劑量。

了解使用PQQ補(bǔ)充劑的劑量，以確保安全和最大的效益。一些補(bǔ)充劑中可能含有多種劑量，應(yīng)該按照包裝上說(shuō)明書(shū)的建議來(lái)使用。

3、參考別人的使用經(jīng)驗(yàn)。

可以注意別人的PQQ補(bǔ)充劑體驗(yàn)。尋找用戶的反饋和評(píng)價(jià)，看看使用者是否覺(jué)得補(bǔ)充PQQ有益處。

4、價(jià)格。

各種PQQ補(bǔ)充劑的價(jià)格相差很大，有些貴得離譜，但是貴并不代表就是好的。選購(gòu)時(shí)可以進(jìn)行對(duì)比價(jià)格，并做出最合適自己的選擇。

總之，PQQ補(bǔ)充劑是一種安全有效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，但是在選擇時(shí)需要注意品牌信譽(yù)度、成分劑量、參考別人的使用經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)價(jià)格進(jìn)行權(quán)衡，以確保選擇適合自己的產(chǎn)品。

本文由“Rvayei/如威NMN科技前沿”編輯，歡迎關(guān)注，帶你一起長(zhǎng)知識(shí)！