1、上廁所喜歡玩手機(jī)

相信這一點(diǎn)，大多數(shù)人都已經(jīng)中招了，現(xiàn)如今，馬桶似乎成了絕佳的玩手機(jī)地點(diǎn)?？墒钱?dāng)我們在上廁所的同時玩手機(jī)，這無疑延長了排便的時候，長期以往，直腸或者肛門處，就會因?yàn)檫^度充血，而產(chǎn)生淤堵。這樣一來，人體會不自覺地用力，反而會加重肛門負(fù)擔(dān)，自然而來就會引發(fā)痔瘡。

2、喜歡吃辛辣、刺激的食物

生活中有很多人無辣不歡，喜歡吃火鍋、麻辣的食物等，這樣一來，雖然滿足了口腹之欲，卻讓我們脆弱的肛門受損。辣不僅會刺激到直腸、肛門的粘膜，引起充血，還會引發(fā)炎癥，進(jìn)而慢慢患上痔瘡。

3、久坐，壓迫肛門

有不少上班族，往往到了公司之后，一坐就是一整天，這樣做就會導(dǎo)致盆腔血液的不循環(huán)，易誘發(fā)痔瘡。

4、長期便秘、腹瀉

長期的便秘和腹瀉，會影響到體內(nèi)正常糞便的排出，并且還會使毒素累積到大腸內(nèi)。大便也會變干結(jié)，很容易使肛門干裂，這也是導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)的重要原因。