“我們真正的痛苦， 來(lái)自因耽誤而產(chǎn)生的持續(xù)的焦慮， 來(lái)自因最后時(shí)刻所完成項(xiàng)目質(zhì)量之低劣而產(chǎn)生的負(fù)罪感， 還來(lái)自失去人生中許多機(jī)會(huì)而產(chǎn)生的深深的悔恨?！?【案例呈現(xiàn)】 一次沉重的警告 蘇姍剛完成一個(gè)大項(xiàng)目，心里頗有成就感，還沒(méi)容得她放松一把，新任務(wù)就來(lái)了。 看過(guò)了新任務(wù)的資料，蘇姍的好心情瞬間跌到谷底，一股厭煩之感涌了上來(lái)：“這還有完沒(méi)完了？不能讓人喘口氣嗎？做完了這個(gè)，是不是還得給我加壓？不行，我必須得心疼心疼自己，這項(xiàng)目20天的時(shí)間應(yīng)該能搞定。不著急，先放松放松再說(shuō)……” 蘇姍準(zhǔn)備花一周的時(shí)間策劃出提綱，然后就在網(wǎng)上找資料，美其名曰“找靈感”，實(shí)則一會(huì)兒打開淘寶，一會(huì)兒看看微博，泡一杯喜歡的花草茶，享受著春日里的陽(yáng)光。 可能是太過(guò)放松了，兩天的時(shí)間如梭一般逝去，蘇姍什么也沒(méi)做出來(lái)。 到了周中期，公司安排蘇姍外出參加為期兩天的培訓(xùn)。這是一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，蘇姍肯定不能錯(cuò)過(guò)，于是就去參加培訓(xùn)了。那兩天里，她滿腦子都是培訓(xùn)中的內(nèi)容，那個(gè)新項(xiàng)目早就無(wú)暇顧及了。但是，她心里惦記著它，畢竟那是一個(gè)“未完成”的事件。 等培訓(xùn)結(jié)束后，蘇姍重新回到工作中，身體上覺得特疲乏，心理上的惰性也較之前更強(qiáng)烈。她想安心地琢磨任務(wù)的大綱，但眼皮卻很沉，大腦反應(yīng)也很慢……就在這個(gè)時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)突然找到她，詢問(wèn)起新項(xiàng)目的進(jìn)度，說(shuō)希望這兩天趕緊把提綱敲定下來(lái)。 這就意味著，蘇姍原本制訂的“一周計(jì)劃”，直接被縮減成“兩天計(jì)劃”了。剎那間，焦慮感就在她的心里騰空升起，她突然有點(diǎn)自責(zé)，覺得不該浪費(fèi)之前的時(shí)間，甚至希望能有一臺(tái)時(shí)光機(jī)，把丟了的時(shí)間都找補(bǔ)回來(lái)。 說(shuō)什么都晚了，無(wú)論自己有多內(nèi)疚、多難受、多焦慮，還是要把提綱完整地交上去，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)要的是結(jié)果。況且，在這件事情上，蘇姍自己的時(shí)間感是“兩天”，而領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)間感是“快一周了”。所以，解釋沒(méi)有意義，只會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)覺得她矯情，態(tài)度不端。 緊迫感和壓力的到來(lái)，讓蘇姍困意全無(wú)，精神抖擻。那天中午，蘇姍把午飯的時(shí)間都省略了，她顧不上那么多了，只想著如何整理出一個(gè)策劃案交給領(lǐng)導(dǎo)。她一直加班到晚上8點(diǎn)鐘，總算是把提綱做好了，并發(fā)送給領(lǐng)導(dǎo)。 蘇姍心里明白，那個(gè)策劃案體現(xiàn)不出她的能力，充其量就是一個(gè)中規(guī)中矩的方案，同類的模板一抓一大把。為了掩蓋這一不足，蘇姍還特意在形式上做了一些“花樣”，心想著：“至少讓領(lǐng)導(dǎo)覺得，我不是在糊弄，也是用心做的?！?這是自欺欺人，蘇姍自己很清楚，可在那樣的處境下，她被拖延坑害得別無(wú)選擇。領(lǐng)導(dǎo)看過(guò)后，傳過(guò)來(lái)一份文檔：“你看看這個(gè)案子，是新來(lái)的員工做的，就用了兩天時(shí)間?！笨吹竭@行字時(shí)，蘇姍心里很慌，也有點(diǎn)沮喪。如果說(shuō)，一開始她只是為自己的拖延感到自責(zé)和內(nèi)疚，可那一刻的她，卻開始懷疑自己的能力，自信心受到了嚴(yán)重的打擊。 她不知道，領(lǐng)導(dǎo)這樣做到底是什么用意？是想讓她借鑒學(xué)習(xí)，還是借此來(lái)給她一個(gè)“下馬威”？她揣摩不透，也不敢多猜，因?yàn)樵讲略胶ε?。這塊心病折磨了蘇姍很久，盡管老板并沒(méi)有對(duì)她的方案提出不滿，可她的情緒卻很低落，已經(jīng)無(wú)法集中精力去精益求精，只能勉強(qiáng)在低迷的狀態(tài)下按時(shí)完成任務(wù)，過(guò)程中的煎熬不堪回首。 那段難捱的日子結(jié)束后，蘇姍像畏懼瘟疫一樣，畏懼再次經(jīng)歷拖延的折磨。拖延，讓她陷入了強(qiáng)烈的自責(zé)中，被負(fù)罪感包裹，不斷地自我否定、自我貶低，她承受不住。好在，她及時(shí)發(fā)現(xiàn)，又及時(shí)覺醒了，如果做什么事都要重復(fù)這個(gè)過(guò)程，那份傷害簡(jiǎn)直無(wú)法想象。