近日,各地疾控部門(mén)先后發(fā)文,指出諾如病毒感染進(jìn)入發(fā)病高峰期,提醒廣大市民做好健康防護(hù)工作。那么,什么是諾如病毒?感染后有哪些癥狀?平時(shí)如何預(yù)防?緊跟步伐,與優(yōu)骼之窗一起了解。

諾如病毒,又稱諾瓦克病毒,在全世界范圍內(nèi)均有流行,全年均可發(fā)生感染,每年的10月至次年的3月呈現(xiàn)高發(fā)。該病毒具有變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、感染劑量低、感染后潛伏期短、排毒時(shí)間長(zhǎng)、免疫保護(hù)時(shí)間短等特點(diǎn),傳染性強(qiáng)、傳播速度快。

諾如病毒感染的主要對(duì)象是成人和學(xué)齡兒童,感染后的癥狀通常以嘔吐和腹瀉為主,其次是惡心、腹痛頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。從疾病本身來(lái)講,并不可怕。但對(duì)于成長(zhǎng)中的兒童來(lái)說(shuō),一次感染,可能導(dǎo)致多天精神不振,耽誤學(xué)習(xí)、更耽誤成長(zhǎng)。避免感染,從以下三個(gè)方面入手:

一、注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手

諾如病毒主要通過(guò)糞—口途徑傳播,除攝入糞便或嘔吐物污染的食物或水外,還包括直接或間接接觸被糞便或嘔吐物污染的環(huán)境物體表面,或攝入患者糞便或嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠。因此日常生活中要提醒孩子注意個(gè)人衛(wèi)生,佩戴好口罩。

此外,諾如病毒是親水性病毒,75%的酒精不能將其殺滅,用速干免洗手消毒液或酒精濕巾擦手也不能完全切斷傳染源,為避免切斷傳染源,洗手是唯一最為簡(jiǎn)單、也是有效的預(yù)防方式。

洗手有講究:①要用流動(dòng)的清水洗手。即便沒(méi)有自來(lái)水,也要用水盆、水舀、等器具盛水,把水倒出來(lái),形成流動(dòng)水來(lái)沖洗。②用肥皂或洗手液,充分揉搓,保證洗手效果。③肥皂泡要用清水徹底沖干凈。④洗手后要用干凈的毛巾或者一次性紙巾擦干。

二、注意飲食衛(wèi)生,避免病從口入

不喝生水,不吃或少吃生冷食物;進(jìn)食前要洗手;認(rèn)真清洗瓜果蔬菜;采用正確的烹飪方式烹煮食物,尤其是貝類(lèi)海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品,一定要徹底煮熟。

三、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

免疫力是人體自身的防御機(jī)制,具有抵抗和消滅病毒的能力。而腸道是人體免疫力最重要的器官,70%-80%的免疫細(xì)胞都存在于腸道中。因此,不管是預(yù)防因諾如病毒引起的腸胃炎,還是從防御其他病毒感染的角度入手,家長(zhǎng)都應(yīng)該注重孩子的腸道健康,增強(qiáng)孩子的免疫力。

動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12,是目前臨床研究最充分的雙歧桿菌,且是唯一獲得全基因序列的雙歧桿菌菌株,是調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的“大功臣”,它不僅可以促腸道的消化、吸收能力,還能制造人體所需的維生素,提高機(jī)體免疫力。但直接食用容易導(dǎo)致過(guò)量,而含有動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12的兒童成長(zhǎng)配方奶粉,不僅營(yíng)養(yǎng)全面,部分品牌還含有低聚果糖、低聚半乳糖等益生元因子。

優(yōu)骼

此外,日常生活中,家長(zhǎng)們要注意讓孩子養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣,日常生活中應(yīng)多吃蔬菜、水果,少吃或避免吃刺激性食物;保持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體免