很多同仁覺得因?yàn)槲恢茫?/p>

　　這個(gè)位置有點(diǎn)隱私，

　　菊花總是羞于見人的……

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒，到醫(yī)院里也沒見到幾個(gè)“難以啟齒”的

　　生活中，如果把有痔瘡不說出來就是“難以啟齒”，其實(shí)這則大可不必，也沒有誰會把“我有痔瘡”到處講吧...

　　是吧!!!

　　其實(shí)，很多人都有痔瘡，畢竟十人九痔嘛?只是嚴(yán)重與否。

　　又由于肛門是個(gè)挺特殊的地方，天天都會用到，只要飲食不注意，就會加重痔瘡。

　　不過最后奉勸各位，好保護(hù)好菊花，因?yàn)樗苋菀资軅Α?/p>

這些易患痔“雷區(qū)”，你踩過嗎?

　　(你可能不信?來吧，帶你回憶一下吧!!)

　　無辣不歡：火鍋、辣條、擼串，要么就是辣椒配啤酒，暢享“痛快”?

　　喝水很少：平時(shí)不喝水，只有吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯，要么就是喉嚨干時(shí)，才去喝水?

　　暴飲暴食：為了減肥選擇不吃飯或者吃很少飯，要么就是吃太多精米白面，膳食纖維攝入不足?

　　久坐：沒事就在電腦前一坐就是一天，要么就是玩游戲，要么就是因?yàn)楣ぷ?

　　上廁所不專心：拿著手機(jī)、書報(bào)上廁所，而且流連忘返，糞臭混著書香格外上頭?

　　既然如此……

　　你不得痔瘡，那誰得痔瘡呢?

健康生活，遠(yuǎn)離痔瘡?

　　痔瘡找上門，分兩種情況，一種是看天意，(當(dāng)直立行走，導(dǎo)致肛墊受到地球引力重壓，血液循環(huán)不良形成痔瘡)，一種是靠人為(各種飲食、生活上的不良習(xí)慣)。

　　不過這樣一來，我們明白了，痔瘡也是可以預(yù)防的，因?yàn)椤笆略谌藶槁?!

這幾件事，你們做好了嗎?

　　保持大便通暢：

　　在平時(shí)的排便中，要定時(shí)排便，要注意排便不要過于用力，最好是在飯后，慢慢養(yǎng)成按時(shí)排便，每次排便的時(shí)間不要過長，不要養(yǎng)成在廁所看書報(bào)的習(xí)慣。

　　健康的飲食：

　　患者平時(shí)的飲食應(yīng)少飲食或不飲食辛辣刺激性食物，多飲食纖維素豐富的糙米、玉米、粗麥面粉、薯類及各種莖葉等。

　　避免久坐久站：

　　平時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯脑?，長時(shí)間坐著工作，導(dǎo)致久坐著不動，所以要想避免這種情況，需每隔1～2小時(shí)要活動一下身體。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：你需要勇敢一點(diǎn)，因?yàn)槟阍诿鎸@些，這已經(jīng)是一個(gè)好的開始了。

　　所以，患上痔瘡，疼痛得再烈，需要馬上行動起來，為自己的健康努力。

　　勇敢邁出第一步，面對未知的恐懼……