寫在前面的話：

本文絕大部分內(nèi)容來源于

尤瑾,郭永玉.依戀的內(nèi)部工作模型[J].南京師大學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2008(01):98-104.

由于干貨滿滿，且有極強(qiáng)的專業(yè)性，所以想要記錄下來~

內(nèi)部工作模型是依戀理論的核心概念之一，是早期親子互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)中個(gè)體發(fā)展出的關(guān)于自己和他人的內(nèi)在表征。在早期的互動(dòng)中，根據(jù)依戀對象（如母親）的可親近性和反應(yīng)的敏感性等因素，孩子會(huì)發(fā)展出對他人普遍的信念和預(yù)期，比如孩子在一個(gè)有高可親近性（能夠在身邊的）且對孩子需求高敏感的母親的養(yǎng)育下，便會(huì)形成“他人（依戀對象）是安全可靠”的預(yù)期。由于不安全依戀中的兒童的消極情感沒有辦法引起依戀對象有效的反應(yīng)，所以他們學(xué)會(huì)了壓抑或夸大情感反應(yīng)，從而導(dǎo)致病態(tài)的情緒表達(dá)和對他人的消極反應(yīng)。在依戀研究中可知，父母給予孩子的愛，應(yīng)當(dāng)是持續(xù)不變的，而不能撤銷對子女的愛。但不少父母喜歡用“如果你不怎么怎么樣，我們就不愛你了”來對愛施加條件，這極有可能讓孩子形成不安全依戀。

當(dāng)工作模型形成，個(gè)體遇到新的關(guān)系或關(guān)系發(fā)生變化時(shí)，會(huì)通過同化和順應(yīng)的過程發(fā)展和演化。有研究發(fā)現(xiàn)，隨著時(shí)間的流逝，個(gè)體對事件的評價(jià)其實(shí)會(huì)越來越接近內(nèi)部工作模型。Cassidy指出，在日常生活中，我們早期經(jīng)驗(yàn)中形成的內(nèi)部工作模型會(huì)影響到我們的認(rèn)知情感加工過程（注意、記憶、預(yù)期、歸因），從而使我們對他人做出特定的行為反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致他人做出相應(yīng)的反應(yīng)，反過來影響到我們的內(nèi)部工作模型。例如，早期經(jīng)驗(yàn)中形成了對依戀對象的“不安全、不可靠”的印象，則在新的戀愛關(guān)系中，持有對伴侶“終歸是不可靠”的預(yù)期，注意到更多伴侶“不可靠”的事件（選擇性注意），將一些模棱兩可的事情解釋為伴侶“不喜歡自己（要離開自己）”（偏向性歸因），進(jìn)而可能表現(xiàn)出懷疑對方、查看手機(jī)之類的行為，這樣的行為給伴侶施加了一定的壓力，可能會(huì)讓伴侶真的厭煩自己……可見，內(nèi)部工作模型是個(gè)體理解、預(yù)測環(huán)境，做出生存適應(yīng)反應(yīng)，建立和維持心理安全感的基礎(chǔ)。

內(nèi)部工作模型中包括關(guān)于自己的表征（自我意象，image of self），即心里關(guān)于“我是否是能夠引起依戀對象做出有效反應(yīng)的人”的表征（認(rèn)識(shí)）；包括他人的表征（他人意象，image of other），即“依戀的對象是不是在我需要支持和保護(hù)時(shí)會(huì)及時(shí)做出反應(yīng)的人”的表征。社會(huì)認(rèn)知立場的研究者認(rèn)為，內(nèi)部工作模型其實(shí)是各種人際預(yù)期，是自我和他人互動(dòng)的腳本。

?

依戀風(fēng)格是依戀研究中的另一個(gè)重要概念，是先天依戀行為系統(tǒng)與特殊依戀經(jīng)驗(yàn)相互作用形成的預(yù)期、需要、情感、情感調(diào)解策略和社會(huì)行為的系統(tǒng)模式。在依戀風(fēng)格中，恐懼-回避型個(gè)體的回避主要是為了避免對方的傷害或拒絕（對他人持有消極的看法）；忽視-回避型個(gè)體則是為了保持自我信賴感和獨(dú)立感（對自己有積極的看法和較高的自我價(jià)值）；焦慮-矛盾型個(gè)體自我價(jià)值、社交信心都偏低，覺得人無法控制自己的生活，他人是復(fù)雜且難以理解的。從情感調(diào)節(jié)的角度看，依戀焦慮是對他人的拒絕或拋棄的擔(dān)憂，回避是對他人親近或親密接觸的回避。

?

不難發(fā)現(xiàn)，內(nèi)部工作模型影響著我們對他人可接近性和反應(yīng)敏感性的普遍預(yù)期，并影響個(gè)體對人際信息的選擇、知覺和記憶，讓人傾向于知覺到與原有模型一致的信息。安全型依戀的人能夠更好地回憶積極的體驗(yàn)，對模糊行為有更高的容忍度且更可能做出積極的歸因；回避型個(gè)體更難想起自己積極的依戀經(jīng)驗(yàn)，傾向于將積極的經(jīng)驗(yàn)排除在記憶之外，難以接受新的信息；專注（迷戀）型個(gè)體容易將自己看做是對方行為的起源，對事情做出缺乏自我價(jià)值感和自我信賴感的解釋。

內(nèi)部工作模型還會(huì)對我們的情感反應(yīng)產(chǎn)生影響。專注型個(gè)體有更強(qiáng)烈的情感反應(yīng)（如更高的焦慮和孤獨(dú)感）、更頻繁的情緒波動(dòng)、更多的情緒表達(dá)；忽視-回避型個(gè)體有更低落的情緒狀態(tài)，更少表達(dá)情緒和孤獨(dú)，善于壓抑自己的情感。

?

依戀理論中，依戀系統(tǒng)的存在是為了給人提供生理和心理安全感。最為理想的安全依戀中成長的個(gè)體，會(huì)通過三種情緒調(diào)節(jié)方式形成其“安全基底”——尋求支持、參與工具性問題解決、承認(rèn)并表達(dá)悲傷。安全依戀的人對自我、他人和外在的威脅都有積極的預(yù)期，雖然在提取痛苦記憶時(shí)也會(huì)有痛苦體驗(yàn)，但不會(huì)激活其他消極情感的記憶、不會(huì)過度沉浸在消極體驗(yàn)中。當(dāng)安全依戀個(gè)體遇到威脅時(shí)，會(huì)毫不猶豫地向依戀對象尋求接觸和支持；遇到壓力或問題時(shí)，會(huì)綜合自己和對方的立場，開放地討論問題、解決沖突。

而不安全依戀主要會(huì)用過度激活和去激活的方式調(diào)節(jié)情感。比如專注型個(gè)體擴(kuò)大外在威脅，過度喚起消極情感難以擺脫心理痛苦，過度警覺或關(guān)注自己與依戀對象的關(guān)系，嘗試通過各種反應(yīng)引起依戀對象甚至是非依戀對象的愛和支持?；乇苄鸵缿賯€(gè)體傾向于壓抑令人痛苦的記憶和想法，將保持自我獨(dú)立看作是安全感的實(shí)現(xiàn)，將自己與他人的距離最大化，不喜歡身體接觸?？謶中蛡€(gè)體既感受到外在威脅，又不樂意于依賴他人，兩個(gè)目標(biāo)彼此矛盾（如性單戀）。

?

一個(gè)小的點(diǎn)：當(dāng)個(gè)體意識(shí)到依戀對象無法接近或無法與之再次接觸時(shí)，悲傷會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的退縮行為（比如失戀）。