極致的專注是保持高效率的最后手段，如果可以做到極致的專注那么干事情的效率會提升到最高。

這樣會讓工作事業(yè)，創(chuàng)造內(nèi)容的完成速度提升到非?？?，與此同時內(nèi)心又不會感到特別痛苦。

這是一個正確的理論，但是我們想要的不是在一分鐘這種程度的專注而是長時間達到2-3小時的這種專注，這就有點難度了。

可能大多數(shù)人只能保持5分鐘，因為大多數(shù)人多心猿意馬慣了根本沒辦法堅持這么長時間，只要超過5分鐘則會心煩意亂，內(nèi)心波濤洶涌感覺自己都不受自己控制了。

這是需要長期去練習(xí)的，其實世界上是有一種這樣的群體，他們專注不是為了工作學(xué)習(xí)效率提升而是為了自己達到一定境界，這群人就叫和尚?；蛟S我們應(yīng)該學(xué)習(xí)他們的這種精神和這方面的學(xué)習(xí)來提升我們自己對內(nèi)心的把控能力。