? ? ? ? 我很高興，在家弟的推薦下，有幸讀到了這么棒的圖書！

? ?? ? 《認知覺醒》主要從兩大方面向我們介紹了如何去開啟自我改變的原動力，一是內(nèi)觀自己，擺脫焦慮。二是外觀世界，借力前行。

? ? ? ? ?在內(nèi)觀自己這一篇中，我對＂自控力＂這一節(jié)，感觸很深。我就是一個缺乏自控能力的人，尤其是面對現(xiàn)今手機上抖音，微信等各類小視頻，時常不能自拔。只要一閑下來，就會去翻看各類娛樂八卦視頻，晚上熬夜，早上賴床，渾渾噩噩。突然感覺作者所寫的現(xiàn)象就是自己，邊讀邊想，這不就是現(xiàn)實生活中的我嗎？微信上的那個小紅點，不就是自己最在乎的嗎？讀完此節(jié)，我慢慢學著控制自己，等忙完了一天中最重要的事，再去點開它，忙就忙個實在，玩就玩?zhèn)€踏實！

? ? ? ? 在外觀世界這一篇上，我對“學習專注力”，“深度學習”，＂打卡，打不出未來”，“如何有效閱讀”等方面，印象深刻。以往，在學習上或是做事上我總是做著A，想著B，思想老開小差，知道的知識很多，也都只是皮毛，看到別人字寫得好，便買了字貼，練了兩天，又想著學畫畫，又買了書和畫筆，畫了幾幅，又想著其他的，最終浪費了時間和金錢，所學甚少，不了了之。也曾在微信上堅持打卡，早起打卡，走路打卡，最終因為老是補簽而放棄，為了打卡而打卡，累不說，啥收獲也沒有。在閱讀上，也是買了很多書，下單時和拿到快遞后的喜悅真是不盡言表，可真開始閱讀時，情況就不一樣了，這本看幾頁，太晦澀難懂了，那本看幾頁，又太小兒科了，又時為了滿足自己的虛榮心，感覺自己很有文化，沒看幾頁，就拍個封面，發(fā)個朋友圈……

? ? ? ? 統(tǒng)統(tǒng)這些，都是我的元認識能力不足，不能約束自己，急于求成，不知道自己最想要的是什么，最想改變的生活現(xiàn)狀是什么，所以導致不惑之年仍一事無成。

? ? ? ? ? 感謝在我人生迷茫之時，在我上有老下有小的人生責任關(guān)口出現(xiàn)時，親愛的弟弟為我推薦了《認知覺醒》這本書。書中很多內(nèi)容雖都記不清了，但以上幾點真真切切的觸動到了我的內(nèi)心深處，讓我頓悟，就像一場春雨，滋養(yǎng)了萬物，生機勃勃！

? ? ? ? “讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金?”。說了這么多，感覺很舒服，這也算是對自己四十歲以前的反思吧，做自己并成為那個最好的自己。

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