來(lái)給大家報(bào)喜啦！ 沒(méi)想到這么幸運(yùn)的事情發(fā)生在我身上 我的天使寶寶是來(lái)報(bào)恩的吧！ 本來(lái)跟醫(yī)院約了4號(hào)去催產(chǎn)，結(jié)果凌晨就破水了，去到醫(yī)院一會(huì)就開(kāi)始規(guī)律宮縮，連催產(chǎn)素都不用打了，慢慢變成幾分鐘一次宮縮，后面護(hù)士來(lái)說(shuō)可以拉去打無(wú)痛了，我才知道，原來(lái)這樣的疼痛就是2指啦！ 我個(gè)人覺(jué)得開(kāi)2指的宮縮還是可以接受，可能我對(duì)疼痛耐性比較高，加上我努力讓自己放輕松，鼻子吸氣，嘴巴吐氣配合，感覺(jué)好輕松就可以去打無(wú)痛了！

打完無(wú)痛真的是YYDS ，完全沒(méi)有疼痛感，真的太爽了，沒(méi)半個(gè)小時(shí)我就宮口開(kāi)到7.8指了，再過(guò)一會(huì)就感覺(jué)要拉屎了，感覺(jué)忍不住要使勁，有東西卡在下面，然后我就馬上叫醫(yī)生過(guò)來(lái)，她直接就把我拉去產(chǎn)房了。 在拉去的過(guò)程也是自己控制不住的一直在使勁，好像有股強(qiáng)勁要我使出來(lái)，到了產(chǎn)房，他們都在快速鋪產(chǎn)床，還沒(méi)有鋪完，頭已經(jīng)出來(lái)了，上不去產(chǎn)床了！ 然后醫(yī)生就直接給我把娃拿出來(lái)了，娃一出來(lái)的時(shí)候感覺(jué)整個(gè)人都輕松了，就這樣把娃生了。 5.9斤，不算很大，所以只有表皮一丟丟輕微撕裂，產(chǎn)房的人都驚呆了，都不需要他們教我如何發(fā)力用力，孕期所做的準(zhǔn)備果然管用，真的想想都覺(jué)得不可思議，我就這樣生了個(gè)娃，真是我的天使寶寶??！

給你們分享下二胎孕期的小妙招 1??控制體重： 利于順產(chǎn)的新生兒的正常體重范圍是5.5-7斤，孕媽媽控制孕期增重10-12.5kg以內(nèi)，所以一定要拒絕長(zhǎng)輩的重油重碳水投喂，將米飯等面制品換成紫薯、玉米、南瓜等，可以避免過(guò)多的碳水?dāng)z入導(dǎo)致胎兒過(guò)大。 2??飲食注意: 孕期真的不要大補(bǔ)！葷素搭配，少油少鹽低脂。多吃蔬果高蛋白食物，不要暴飲暴食，冰淇淋奶油蛋糕奶茶盡量和它們拜拜 孕期正常情況下是不需要太多營(yíng)養(yǎng)的，吃太多只會(huì)長(zhǎng)在自己身上！

3??保持簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)： 在分娩的過(guò)程中，每個(gè)肌肉細(xì)胞都在用力，所以要提前鍛煉出好的體力基礎(chǔ)，凱格爾運(yùn)動(dòng)我堅(jiān)持了整個(gè)孕中晚期，手機(jī)下載的G動(dòng)，每天早中晚做盆底肌鍛煉，生娃時(shí)助產(chǎn)士都夸我會(huì)用力，盆底肌有力量了，才能保證生產(chǎn)時(shí)快節(jié)奏、高強(qiáng)度的持續(xù)性發(fā)力，讓寶寶嗞溜一下就出來(lái)！ 最后，希望每位姐妹都能健康平安度過(guò)孕期，產(chǎn)檢一路綠燈，迎來(lái)超級(jí)可愛(ài)的天使寶寶！