有的人微笑不一定是出于心底的快樂，而是受到某種后天的約束，或是自我意識的壓抑。

如上文的毛毛，從小就被教育不可以隨意把消極的情緒展現(xiàn)出來，要盡可能的去考慮別人的感受，結(jié)果一再壓抑，直到最后關(guān)頭全部崩盤。

所以，微笑不一定是抑郁的克星，他們也可能是一體雙生。

Part.2

性格和抑郁癥之間有關(guān)系嗎？

首先，人格和抑郁癥之間確實(shí)有著千絲萬縷的關(guān)系。

很多研究都發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者往往在神經(jīng)質(zhì)維度上得分很高，而外傾性和盡責(zé)性維度得分很低。這就說明情緒不穩(wěn)定、情緒調(diào)節(jié)能力差、不愛社交、容易自我封閉的人就很容易患上抑郁癥。?

但是，人格特質(zhì)與抑郁癥之間的關(guān)系并不像我們想象的那么牢固。

首先，神經(jīng)質(zhì)得分高和外傾性得分低的人更容易患上抑郁癥，這只能說明這一類人屬于抑郁癥易感人群，相當(dāng)于是他們對于抑郁癥的“免疫力”較差，在遇到挫折和壓力時(shí)，更容易得抑郁癥。

其次，一些研究表明，一個(gè)人的抑郁癥被治好了或者變嚴(yán)重了，他/她的人格也不一定會隨之改變。這也解釋了抑郁癥總是會反復(fù)發(fā)作的原因，也從一定程度上說明導(dǎo)致抑郁癥的因素可能還有很多，例如挫折、壓力和應(yīng)對方式等。?

Part.3

從性格上看屬于抑郁癥易感群體，該怎么辦？

沒有人愿意換上抑郁癥，被它折磨的痛苦不堪。但確實(shí)會有一些人，他們天生就比別人更容易患上抑郁癥。

這其中有很多很復(fù)雜的原因，可能是因?yàn)樗麄兊母改妇突加幸钟舭Y；也可能是因?yàn)樗麄儚男【褪切愿衩舾?，容易多愁善感；還有可能是因?yàn)樗麄儚耐昶鹁驮馐芰撕芏嗬щy挫折和壓力，這些原因無一例外都會讓他們比別人更容易患上抑郁癥。

容易患有抑郁癥的人有哪些呢？

新聞媒體對大學(xué)生、媒體人、官員等群體出現(xiàn)自殺事件的報(bào)道甚多，于是很多人認(rèn)為大學(xué)生、媒體人、官員群體是抑郁癥的高發(fā)人群。也有人認(rèn)為白領(lǐng)工作節(jié)奏快、壓力大，是抑郁癥的易發(fā)群體。其實(shí)這些都是對抑郁癥的認(rèn)識誤區(qū)。

事實(shí)上受教育程度低、經(jīng)濟(jì)條件差，同時(shí)伴有嚴(yán)重軀體疾病的人，才是抑郁癥的高發(fā)人群。他們?nèi)狈ι鐣Y源，容易陷入無助的境地，抑郁情緒累積到一定程度變轉(zhuǎn)換為重度抑郁癥，甚至出現(xiàn)自殺行為。反而大學(xué)生是自殺行為發(fā)生的低危人群，他們有較多條件可以緩解負(fù)面情緒，而農(nóng)村年輕女性才是高危人群。?

但不用過于擔(dān)心，抑郁癥易感性更高，并不代表你們一定就會患上抑郁癥。相反，通過很多方法都可以降低患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

首先，性格雖然是天生的，但卻不是一成不變的。很多追蹤了被試幾十年的研究表明，尤其是在50歲之前，性格都是在不斷改變的，年齡越小，可塑性也就越強(qiáng)。

其次，外傾性得分和抑郁癥之間的關(guān)系并不像神經(jīng)質(zhì)得分那樣穩(wěn)固。很多研究發(fā)現(xiàn)，外傾性和抑郁癥之間的關(guān)系比較弱，已經(jīng)患上抑郁癥的人傾向于自我封閉，但內(nèi)向的人并不一定就會有更高的風(fēng)險(xiǎn)患上抑郁癥。

抑郁癥者心理：“我像是被隔離在一個(gè)透明而孤立的空間里”。抑郁癥患者即使在人群中說說笑笑，但是內(nèi)心卻是非常孤獨(dú)悲傷。他們在人群中笑的有多燦爛，內(nèi)心就有多痛苦。

很多抑郁癥患者是因?yàn)槭?、胸悶等癥狀到醫(yī)院就診，很少有人告訴醫(yī)生自己是情緒不好，訴說自己抑郁似乎有一種“羞恥感”。

世界范圍內(nèi)的流行病學(xué)調(diào)查顯示，抑郁癥患者中只有10%的人尋求幫助，其中一半到醫(yī)院看病，這其中又只有2%~3%到精神科就診，其他人由于患病的“羞恥感”，傾向于認(rèn)為自己患的是軀體疾病，輾轉(zhuǎn)于綜合醫(yī)院的門診，而不愿意接受專業(yè)的心理治療。

其實(shí)，抑郁癥就像“感冒”一樣，是一種經(jīng)常出現(xiàn)的自然現(xiàn)象，直面自己，尋求專業(yè)的幫助，才能獲得康復(fù)。