沒狀態(tài)情緒低迷一定要知道的3句話
1.生理的狀態(tài)決定了情緒和思維，而不是相反
2.你遇到的事件只是流水，決定狀態(tài)的是容器
3.行動是改變狀態(tài)的根本，先行動后思考
有氧運動，飲食，人際，環(huán)境，正念
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