? ? ? ?在不斷的進(jìn)取中，上饒惠民醫(yī)院始終秉承社會責(zé)任，熱心公益事業(yè)，以專業(yè)胃腸診療技術(shù)和服務(wù)，為廣大胃腸患者排憂解難，修復(fù)受傷的肛墊組織，締造健康生活 。醫(yī)院一直以來都無償支助家庭困難的胃腸患者，履行責(zé)任企業(yè)良心醫(yī)院重要使命。

　　便秘是一種常見的腸胃疾病，便秘的發(fā)生也在直接的危害著我們的身體健康，長期的飲食不規(guī)律和經(jīng)常熬夜、工作壓力大都是誘發(fā)便秘發(fā)病的病因。我們在平時(shí)的飲食上宜食用清淡食物，那么，便秘疾病的飲食有哪幾種?

　　1、土豆蜜汁

　　制法：取一個(gè)土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

　　2、蘿卜汁

　　制法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

　　3、涼拌芹菜

　　用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。

　　4、炒紅薯葉

　　紅薯葉250克，加入少量油鹽等調(diào)料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。

　　5、香蕉

　　香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。

　　6、火龍果

　　火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

　　我們在平時(shí)的飲食上可以多食用一些對治療便秘有效果的蔬菜和水果，便秘患者在平時(shí)的工作中要保持每天的進(jìn)水量達(dá)到8-9杯，堅(jiān)持喝水就能加速腸胃蠕動的速度，我們才能改善便秘對身體的影響。