作者簡介：
20考研，跨考復(fù)旦大學(xué)。初試總分315分，英語70分，政治59分，專業(yè)課186分?，F(xiàn)調(diào)劑至廈門大學(xué)，已被擬錄取。本科來自某985院校、曾在國家級競賽中獲獎、以第一作者在核心期刊發(fā)表過論文、曾在某中科院研究所工作。

初試經(jīng)驗

我的分?jǐn)?shù)不高，學(xué)習(xí)經(jīng)驗就不說了，想給大家說幾點(diǎn)注意事項。

???積極面對壓力：作為一名辭職跨考生，我從2019年4月份就和同學(xué)租房在家附近的大學(xué)備考，經(jīng)濟(jì)來源全靠家里支持，在這里很感謝我的家人。但是出社會后還是顧慮太多，因為思慮太多給自己太多壓力學(xué)習(xí)效率很低，專業(yè)課一直沒背好，最后分也比較低。希望大家不要有太多顧慮，好好復(fù)習(xí)就好。

在這期間我的調(diào)節(jié)方式是和朋友聊天、和班班聊天，她們都會很好的開解我，我是一直找不同的朋友開解才堅持到去考試。當(dāng)然最重要的是自己的心態(tài)，不要給自己太多思想包袱。人生很長，只要不停奮斗，終會成為自己想要的樣子。

???保持身體健康：由于精神壓力以及沒有運(yùn)動，2019年生了很多病，大概是把往后幾年的病都生完了。因為生病精神容易崩潰學(xué)習(xí)效率低，所以保持好心態(tài)釋放壓力鍛煉身體很重要。

接下來，一起來看看復(fù)試經(jīng)驗和調(diào)劑經(jīng)驗吧 ~

由于是跨考生，初試和復(fù)試都不知道怎么準(zhǔn)備才能少走彎路，因此果斷選擇了公衛(wèi)考研研習(xí)社。

去聽了復(fù)試前期準(zhǔn)備的直播，這個很有用，給迷茫的我指明努力的方向，包括怎么做簡歷、怎么寫郵件正文聯(lián)系導(dǎo)師、復(fù)習(xí)內(nèi)容等。小江老師也會在群里每天發(fā)布學(xué)習(xí)任務(wù)讓大家打卡，但是我這階段有些焦慮了，沒有完全跟著老師的步伐走。大家要根據(jù)自己的情況來合理安排進(jìn)度。

復(fù)試經(jīng)驗

復(fù)試經(jīng)驗包括以下幾個復(fù)試準(zhǔn)備工作。

個人簡歷：我是工作過的，有自己設(shè)計的個人簡歷，不過我把它潤色為更加突出自己的科研經(jīng)歷。

郵件正文：打動導(dǎo)師的郵件一定要誠懇，突出自己的科研能力和獨(dú)特的優(yōu)勢，個人信息要做好說明讓導(dǎo)師了解你的大致情況，當(dāng)然語言要簡練。

我參考了成功調(diào)劑的一些郵件，綜合了一下形成自己的模板，然后更改相應(yīng)信息發(fā)給不同導(dǎo)師。其中郵件主題如xx調(diào)劑申請某大學(xué)專碩/學(xué)碩+本科xx大學(xué)+一志愿某xx大學(xué)xx專業(yè)專碩/學(xué)碩+初試成績xx分。

注意發(fā)郵件時該改的地方都改，頭腦清醒一點(diǎn)不要發(fā)錯了?？梢詫?strong>個人資料包括簡歷、獎學(xué)金、成績單、文章等打包壓縮成一個文件發(fā)給老師。

挑選學(xué)校與導(dǎo)師：初試分?jǐn)?shù)出來后很低，遠(yuǎn)夠不到往年學(xué)碩分?jǐn)?shù)線，心情很低落，可還是要上岸呀。大家要積極聯(lián)系導(dǎo)師，這很重要，當(dāng)然也有學(xué)姐跟我說學(xué)校自己會聯(lián)系我，后面事實證明大家都說的沒錯。

首先我是將有我報考方向的學(xué)校都列了一個表，內(nèi)容包括是否接受跨考、招生辦聯(lián)系方式、是否接受調(diào)劑、往年分?jǐn)?shù)線、學(xué)費(fèi)等等，根據(jù)自己在意內(nèi)容進(jìn)行篩選。這個表花了兩三天時間，然后根據(jù)表中篩選的學(xué)校一個個去官網(wǎng)看導(dǎo)師的研究方向與背景等。

因為我本人化工專業(yè)，所以會看一些導(dǎo)師有化學(xué)背景或研究方向和化學(xué)沾邊的，尋找你們的契合點(diǎn)，這樣導(dǎo)師回復(fù)你的可能性也大些。這其中有些官網(wǎng)上并沒有導(dǎo)師聯(lián)系方式，然后我會通過一作文獻(xiàn)、領(lǐng)英、老師和同學(xué)多渠道打聽，如果這樣都沒有就真的沒辦法了。

調(diào)劑經(jīng)驗

第一次發(fā)郵件：一所學(xué)校我一般收藏兩位感興趣的導(dǎo)師主頁，優(yōu)先聯(lián)系最感興趣的，若逾期一周不回復(fù)則可以換另一位。幸運(yùn)的是，聯(lián)系的第一批導(dǎo)師中大部分都有回復(fù)，印象最深刻的有兩位導(dǎo)師。武漢大學(xué)一位導(dǎo)師跟我說她的研究方向跟我比較契合，有需要可以進(jìn)一步聯(lián)系等，另一位是山東大學(xué)一位導(dǎo)師告訴我，山大今年沒有預(yù)調(diào)劑名額，先多聯(lián)系幾所學(xué)校，若有留名額消息會再告訴我等。

這兩位導(dǎo)師回復(fù)都很真誠，讓本來分低有些沮喪的我看到了希望，非常感謝她們（山大導(dǎo)師的聯(lián)系方式是跟我本科專業(yè)老師要的，他調(diào)到山大工作了，所以我們要充分利用各種資源，大家都很愿意幫忙）。

第二次發(fā)郵件：這個時間段我的分?jǐn)?shù)線有幸過了校線但沒有進(jìn)復(fù)試名單，心情起起落落，還是要積極調(diào)劑呀。

這一次是因為我有加各種復(fù)試群，其中公衛(wèi)考研研習(xí)社的復(fù)試群會及時地發(fā)一些各學(xué)校的調(diào)劑信息，這非常有用節(jié)省了我們很多時間，當(dāng)然還有小伙伴的信息共享。

同樣是篩選出感興趣的學(xué)校，有好學(xué)校就一股腦往上沖，包括勞保所、蘭大、廈大、江南、東南等。要么是官網(wǎng)有調(diào)劑申請發(fā)給招生辦，要么是有調(diào)劑苗頭直接發(fā)郵件給導(dǎo)師問名額，這一次大部分學(xué)校都有了明確回復(fù)。比如5月5號接到廈大導(dǎo)師的電話，推薦我參加復(fù)試，心情真的好像坐過山車，快放棄自己的時候又收到了生活的驚喜（這兩次發(fā)郵件的中間，我準(zhǔn)備了中文問題）。

準(zhǔn)備廈大復(fù)試：接到導(dǎo)師電話的第二天參加了初面，導(dǎo)師跟我說我面試分很低，回答問題方向都跑偏了，但還是給了我候補(bǔ)機(jī)會（這里吸取一個教訓(xùn)，回答內(nèi)容要緊跟課題組需求）。

第二天接到通知可以參加復(fù)試，此時距離復(fù)試有差不多一周時間。剛開始我還計劃的挺好的，看專業(yè)書練口語等，但是后面四天基本上放棄看專業(yè)課了，因為焦慮到感覺什么都做不好，所以放棄專業(yè)課復(fù)習(xí)全心準(zhǔn)備英語自我介紹、中英文問題等（大家要根據(jù)自己的狀態(tài)進(jìn)行選擇）

廈大還要求我們填寫個人簡歷及自述表等信息，猜測復(fù)試時導(dǎo)師會根據(jù)這些材料提問，所以我請我的學(xué)長學(xué)姐朋友同學(xué)看我的資料，從不同角度提出疑問。這樣面試時的聊天環(huán)節(jié)就可以做到游刃有余了，同樣是把問題匯總準(zhǔn)備中英兩版。

其中大家尤其注意自己的畢業(yè)實驗、發(fā)的文章、參賽內(nèi)容、工作實驗這些與科研有關(guān)的事跡，因為老師很看重學(xué)生的科研能力。

初試成績出來后雖然看不進(jìn)專業(yè)課，但是一直有背單詞練口語等，英語能力中上吧。廈大的復(fù)試面試分為翻譯、英文問答、專業(yè)題目、中文問答，因為廈大給我的方向我之前沒有接觸過，所以想專業(yè)課不會太難就想憑借僅剩的記憶回答，而其他幾項做好準(zhǔn)備起碼可以做到整個流程整體表現(xiàn)還不錯。另一方面是運(yùn)氣比較好吧，因為今年很多學(xué)校都擴(kuò)招很多。

等待廈大擬錄取名單：面試一結(jié)束，我覺得我專業(yè)課回答很不好，然后我就立馬填了武大申請表發(fā)給招生辦同時發(fā)郵件給之前聯(lián)系的武大老師，老師告訴我她有名額歡迎我報考還發(fā)了電話號碼給我。

廈大擬錄取：最終還是選擇了廈大，啰嗦了一堆，大家可能通篇看下來覺得我好幸運(yùn)怎么怎么的，其實最重要的是兩點(diǎn)：掌握各大高校調(diào)劑信息、積極聯(lián)系導(dǎo)師為自己爭取機(jī)會。有方向的廣撒網(wǎng)真的很有用，大部分老師都會回復(fù)。切記廣撒網(wǎng)不意味著敷衍，而是認(rèn)真查看每一位老師信息真誠相待。

以前的、以后的努力都是不會辜負(fù)人的 ~

跨考很難，同時跨考也沒什么，我們要勇于重啟，尋找內(nèi)心真誠熱烈的你。

最后，跟大家分享下一直鼓舞我的話：

If you failed this time what will you do in the near future?Actually, I did not think deeply about the next plan.

At present, I just want to do my best to do the retest. As for the result which is not good enough for the moment, who can tell whether it is good or bad in the long river of life, as long as you have always believed in yourself.

Life is still very long, don't give up the struggle, it will eventually become what you want.

-END-

（本文為公衛(wèi)研習(xí)社征文大賽參賽作品，未經(jīng)同意，不接受轉(zhuǎn)載）

公衛(wèi)考研研習(xí)社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～