胡思亂想的解決辦法

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如果你控制不住自己的胡思亂想，總是忍不住回想那些不開心的事，陷入到了過去痛苦的回憶里不能自拔，

那教你個方法，在手腕上綁一個橡皮筋，每當你胡思亂想停下來的時候，就拉著個橡皮筋彈一下手腕，讓自己有疼痛感。

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這種行為次數(shù)多了，那在你以后胡思亂想的時候，你的這個過程就會自動停止，這在心理學上叫厭惡療法。