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籃球中有哪些花式運球 怎么練?

2022-09-11 08:04 作者:我是2B恒  | 我要投稿

1、首先,用右手運球面對籃筐,找好你合適的投籃距離,跨下運球,運到左手后,再運到右手,不用跨下運 2、球在你右手,還沒拍下地的那瞬間,把右腳邁向右邊一步,越大越好,但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下,然后快速地運到左手,這時候要注意,不要跨下運球,盡量把身子彎一點/,這時候的腳步雙腳同時向左后方45度,微微后退,這些動作必須非常熟練并且快速。[以上是開始的虛晃動作] 3、如果對手沒有反應(yīng)過來[那你的速度一定非??炝薦,就出手投籃。如果對手跟了上來,請看下面: 當球到了你的左手時,突然把腰挺起來,右手也配合左手裝做投籃,注意,別碰到球 ,要不然你們也知道后果。¥#%63!動作不要太大,省得別人懷疑。當做到這一點后一 定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然后跨下運球到右手,左腳向前邁大步,以 便跨下運球,身體也往前傾,裝做要突破得樣字,左腳跨下運到左手,把整個身體再拉回來 4、這次是地二次騙了他,別急,再玩他一次。當這樣回來后,簡單地運到右手,然后跟上面的一樣,右腳邁向右邊一點,整個身向右邊晃一下,然后裝做運到左手,左腳也向左邊邁一點,這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊,他會快速向左邊移,這時你會有一點點空擋,別急,這是第四次玩他了當運回右手并且身體也晃過了對方時,你一定要等他再回到右邊,不,應(yīng)該說他正回來 的時候,就是左腳邁向右邊要回防你的時候,再按上面的,彎腰訊速運到左手,這個運 到左手的時候,不要跨下,非常簡單地,并且,掌握對方從左邊被你騙回來的時候,對方回到右邊但并沒站好腳的時候,你一下運到左邊,那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變,多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最 后一步,90%是open的。除非你面對的人是個反應(yīng)很慢的,你做的過于快,那你也應(yīng)該知道后果是什么了~~~ (~0~) 多看看視頻;自己多練習,就差不多啦;我就是這樣學的 不過平時打球的時候我都不敢用,一個人練很無聊的

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