“坐月子“是輔佐產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)機的關(guān)鍵時期。坐月子能讓產(chǎn)婦的身體盡快恢復(fù)，避免留有后患。所以，中國人特別注重坐月子，這個時期，產(chǎn)婦普通由家人認(rèn)真呵護(hù)，精養(yǎng)一月。中國度庭婆媳關(guān)系有些時分會慌張，但是，坐月子期間，婆婆假設(shè)為你做這些事，那是真把你當(dāng)女兒，真為你好。

1.均衡飲食

普通女性分娩后，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別注重產(chǎn)后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。但是假設(shè)這個時分，你的婆婆給你準(zhǔn)備的是清湯淡肉，蔬菜水果，不要以為她小氣，那是真為你好。

事實上在消費完需求吃大量的蔬菜和水果，由于其中含有大量的膳食纖維，有助于堅持腸道暢通，促進(jìn)早日排便，這是產(chǎn)后恢復(fù)中非常重要的一點。

2.給你洗頭

在傳統(tǒng)習(xí)俗里面，普通是遏止洗頭的。記得產(chǎn)后第一周，覺得頭非常的癢，本來打算自己偷偷洗的，但是婆婆知道以后，說我身體還沒恢復(fù)，手腳活動不便當(dāng)，然后親身給我洗了。當(dāng)時那覺得，真心暖和。其實產(chǎn)婦術(shù)在療養(yǎng)過程中堅持身體的干凈和清爽，不只可以避免細(xì)菌感染，更重要的是可以讓人心情愉悅，防止產(chǎn)后抑郁。

3.讓你多下床走走

很多人坐月子都是在床上渡過這一個月的，但是假設(shè)你的婆婆讓你多下床走走，千萬別誤解她是在說你，她是在幫你。

早下床活動可以促進(jìn)宮內(nèi)積血排出，減少感染的發(fā)作，還可促進(jìn)腸爬動，早排氣防止腸粘連這對剖宮產(chǎn)的新媽媽是很重要的。另外早下床活動還有利于防止便秘、尿潴留的發(fā)作還能預(yù)防痔瘡。

4.讓你少食多餐

由于產(chǎn)婦剛生完寶寶，胃腸功用削弱，爬動減慢，假設(shè)一次進(jìn)食過多會增加胃腸擔(dān)負(fù)，從而削弱胃腸道功用。產(chǎn)婦月子里每天餐次應(yīng)在5—6次為宜。所以不要抱怨婆婆讓你吃不飽。

5.產(chǎn)后一周才煲濃湯給你喝

在寶貝尚未習(xí)氣媽咪的乳房，過早地援用大量的“下奶湯”，?？烧兄氯橹俜e，乳房的脹痛，以致呈現(xiàn)發(fā)熱。因此，產(chǎn)后一周后，才給你濃湯喝，既能堅持能量充足、疾速恢復(fù)膂力，也能很好地保證乳汁的分泌。

家里的婆婆可能會經(jīng)常犯些常識性的錯誤，但是她有些事情處置得確實比我們周到。婆媳關(guān)系是需求雙方來運營維護(hù)的，給點耐煩相互溝通，沒有那么多的惡婆婆，她很多時分都是為你好，且行且珍惜吧！